「1日1つ」で人生が変わる 幸せメンタルをつくる100チャレンジ

まゆ姉

仕事で失敗ばかりしてしまう。人と上手に関われない。すぐネガティブになってしまう。苦手な人をうまくかわせない。自分の見た目が大嫌い……上手に生きられない自分が大嫌い！
「私がうまくいかないのは、努力が足りないからだ」そう思っていませんか？
だからもっと頑張る――のは、やめましょう。
多くの人が自分を変えるために、人生を好転させるために、大きな目標を掲げて努力をしています。しかし挫折してしまって余計に自分が嫌になるという負のループに陥っている人をたくさん見てきました。
すでにたくさん頑張ってきているあなたがすべきこと。それは実は本当に小さくて簡単なことなのです。

小さな小さな積み重ねが人生を大きく変えてくれます。例えば今これを読んでいるとき、口角が下がっていませんか？
まずは口角を上げてみましょう！ 小さなチャレンジですが、人に与える印象が変わり、周りの人の反応が変わります。無理にでも笑うと楽しくなり、思考が変わります。

本書は、このくらい小さくて簡単だけど、まるで魔法のように人生を変える力があるチャレンジを100個集めました。
ぜひまずは１日１つ、試してみてください。どこから始めても構いません。気分に合うものだけをやっても構いません。
ただし、１つでもやったら必ず自分を目いっぱい褒めるのがルール。
100日後のあなたを、ぜひ楽しみにしてくださいね。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 趣味・実用 / その他の趣味
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2023年09月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 16MB

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自分を少しずつ変えていきたい人におすすめ！実践的で楽しいチャレンジいっぱい。色々な気分に合わせて選べる。

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大好きなまゆ姉さん。
2024年はこの本をマインドにたたき込んで生きていこうと思いました。何回も読み返して、その時々の自分に合った事をするのが合う作品だと思うので、とりあえず一旦読み終わったという部類ではあるけど、読み返し作品ですね。

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口角上げ！革新的に真新しいことはそこまで無かったけど、これならちょっと試してみようかなって思える人生をより豊かにするヒントが散りばめられてた。口角上げ！は最強！