石川有生のレビュー一覧

脳が壊れる インターネットポルノ依存症

石川有生 / 白戸あゆみ

タイトルが"強い"ワードで書かれていますが、読んでみて「なるほど」と思わされる内容で、ポルノ依存症についてだけでなくスマホ依存症についても書かれていて、とても有用だと思いました。

現代はスマホでインターネットにどこでもいつでも繋がることができてしまう時代。すぐに新しい情報、過激な情報にアクセスできてしまうため、ドーパミンが過剰に分泌されてしまい疲れてしまう社会です。

ドーパミンを健全に、適度に分泌する生活（健康な運動や趣味）、そして睡眠がいかに大切かが書かれています。

当たり前にも見えますが、多くの方がこれが出来なくて悩んでいるのではないでしょうか。それを取り入れるためのノウハウが書かれています。

著者は"ともみん"こと石川牧師（牧仕）で、数多くの方の悩みを聞いてきただけあり、傾聴してきたからこその気づきがこの本につながったのだと思います。

人が人に悩みを相談できることの大切さも感じました。依存（addiction）の反対はつながり（connection）であると著者が言うように、社会の中で繋がりが薄れてしまうと依存に陥りやすい側面がありそうです。

また、デジタルネイティブである現代の子どもたちが、どのようにこのドーパミン優位な情報社会で守られるようにするか、考えていくのは大人の責任だとも思いました。スマホやタブレット、ゲーム機が身近な子どもたちを守るのは大人の役割。子供達と一緒に考えていき、悩みを相談できる関係を構築する大切さも学びました。

本書では具体的な依存対策が細かく書かれていて参考になります。物理的にスマホを隔離する方法からフィルターする方法、また子どもとの性教育について考えるための参考サイトなども紹介しています。

文章は難しくなく、とても読みやすかったです。

意外にも日本ではあまりないタイプの本とのことで貴重な読書経験でした。

脳が壊れる インターネットポルノ依存症

石川有生 / 白戸あゆみ

とても重要なテーマを扱った一冊だと思いました。
インターネット時代においてポルノ依存は身近な問題ですが、正しい知識や支援はまだ少ないと感じています。本書は依存のメカニズムだけでなく、回復に向けた具体的なステップまで丁寧に書かれており、とても分かりやすかったです。
特に印象的だったのは、依存してしまう人を責めるのではなく、苦しさに寄り添いながら解決の道を示している点でした。
同じ悩みを抱えている方はもちろん、支援する立場の方や保護者の方にも読んでほしい一冊です。多くの人に届いてほしいと思います。

人の話は、ただ聞けばいい

石川有生

この本を読みながら、良かれと思っていた話の聞き方が実は相手が心を閉ざす一因になっていたのだということに気付かされました。

「話の聞き方」についての本ということなので、自分にメリットがあるのはどんな聞き方なのかという視点で書かれているのかと想像していましたが、読んでみてそれが根本的に間違っていたことがわかりました。

紹介されている話し方の方法は、相手の方が「この人と話せてよかった」と本当に思えるための方法、つまり自分(聞き手)以上に相手(話し手)のことを大切にするための方法でした。

相手の愚痴を最後まで聞く、相手の話を否定しないといった内容がありましたが、確かにそんな風に話を聞いてくれる人がいたら嬉しいだろうなと感じました。ただし、それを実行するのは相当と忍耐と意志の力が必要そうです。

でも、そういう労苦を含めて話を聞くことであり、相手への愛を示すことなのだということを教えられました。

人の話は、ただ聞けばいい

石川有生

何よりも大切なのは、問題は解決しなくていい、ただ聞くだけでいい、ということ。愛は「時間を共に過ごすこと」。

人の話は、ただ聞けばいい

石川有生

ただ聞くって難しいのよね。
でも、それで人を深く知れたりよい関係が築けたりするならば、やってみようと思った。