ヴィッキー・ウッドゲートのレビュー一覧

寝るのが楽しくなる 睡眠のひみつ

ヴィッキー・ウッドゲート / 山崎正浩

キリンの30分、ゾウは3時間、猫は16時間、犬は10時間、ミツバチは8時間寝、ウォンバットは16時間、トラは15時間、コアラは22時間ている。
グンカンチョウは何週間も距離飛んでる間は10秒しか寝ていない。
あくびは人にうつる。
8人に1人は白黒で夢を見ている。
小型犬は大型犬よりも1回の夢の続く時間が長い。
オウムは夜にたっぷり12時間眠るが充分眠れないと機嫌がかなり悪くなる。

夢を見ると、学ぶ力や長期記憶の力が高まる。
一晩で3から6回ぐらい夢を見る。それぞれの夢の長さは5から20分ほど。夢をたくさん見る人は、一生のうち6年夢を見ているかもしれない。

寝るのが楽しくなる 睡眠のひみつ

ヴィッキー・ウッドゲート / 山崎正浩

面白かった！

日本では大の字の寝姿が、ヒトデか、
眠っている時の体・夢・眠りのサイクル・
歴史、神話、伝説・ベッドの歴史
自然の生き物の眠り。
渡り鳥の睡眠いろいろ、動物たちの睡眠時間
キリンの睡眠時間は平均30分
ウシガエルは何ヵ月も眠らなくても平気
タコはレム睡眠をしている、夢を見てるかも
マインドフルネス、夢日記、眠るときの呼吸
etc.etc.
てんこ盛りでした！

絵本にギューと詰まっているのに、イラストと構成がオシャレなのでスッキリしてます。

小学校の図書室に推薦しましょう。