寝るのが楽しくなる 睡眠のひみつ

ヴィッキー・ウッドゲート / 山崎正浩

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眠っているときにくしゃみをするのはむずかしいって知ってた？ 動物だけでなく、植物もまるで眠っているようなときがあるの！ 眠りは生きていくのに欠かせないもの。眠りにまつわる謎は、思いもつかなかったようなものばかり。その謎を解き明かしながら、眠りの不思議な世界を探検してみよう！◆鮮やかなイラストや図を用いながら、睡眠のしくみや役割を、関連するさまざまなトピックで簡明に解説する知識本。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 理工
• 出版社: 創元社
• ページ数: 72ページ
• 電子版発売日: 2022年09月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 55MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

キリンの30分、ゾウは3時間、猫は16時間、犬は10時間、ミツバチは8時間寝、ウォンバットは16時間、トラは15時間、コアラは22時間ている。
グンカンチョウは何週間も距離飛んでる間は10秒しか寝ていない。
あくびは人にうつる。
8人に1人は白黒で夢を見ている。
小型犬は大型犬よりも1回の夢の続く時間が長い。
オウムは夜にたっぷり12時間眠るが充分眠れないと機嫌がかなり悪くなる。

夢を見ると、学ぶ力や長期記憶の力が高まる。
一晩で3から6回ぐらい夢を見る。それぞれの夢の長さは5から20分ほど。夢をたくさん見る人は、一生のうち6年夢を見ているかもしれない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

面白かった！

日本では大の字の寝姿が、ヒトデか、
眠っている時の体・夢・眠りのサイクル・
歴史、神話、伝説・ベッドの歴史
自然の生き物の眠り。
渡り鳥の睡眠いろいろ、動物たちの睡眠時間
キリンの睡眠時間は平均30分
ウシガエルは何ヵ月も眠らなくても平気
タコはレム睡眠をしている、夢を見てるかも
マインドフルネス、夢日記、眠るときの呼吸
etc.etc.
てんこ盛りでした！

絵本にギューと詰まっているのに、イラストと構成がオシャレなのでスッキリしてます。

小学校の図書室に推薦しましょう。