アカリ・リッピ-のレビュー一覧

私がきれいで幸せになる アーユルヴェーダの浄化のしかた

アカリ・リッピ-

スパイスを揃えるのは難しいかもしれないが、具体的な方法やレシピがいくつか書かれている。
せかいいち〜の本より、実践方法が多めで、前書の方が概要を掴めたので好きです。

私がきれいで幸せになる アーユルヴェーダの浄化のしかた

アカリ・リッピ-

オイルマッサージからパック、睡眠のとり方、アーユルヴェーダ的食事レシピまで、実用的な知識がたくさん学べた。スパイスレシピはちょっとハードルが高いので、紅茶などに入れることから試したい。