チョン・ドオンのレビュー一覧

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

自分の心の中の自分と対話するヒントが沢山詰まっている内容だった。
たまに受け入れられない言葉や、入ってこない部分も多々あったからまた読み返したい。
自分と他人は別ものであって、本当の意味で理解して過ごすのは難しいと言うことが改めてわかったし、これを行うためには、自分というものを大切にして生きていくことが根本的で当たり前であって、それが出来ていないと対人関係が拗れたりしんどくなりやすいということ。
自分を見つめるという作業を論理的かつ論理的すぎず説いてくれるから、少しずつ段階的に自己理解を深めていきたい。
ゆっくり、自分の感情を正解不正解の枠にはめずに水が流れるようにただ受け止める。
まずはこの作業からしていきたい。

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

精神分析ってもっと縁遠いものかと思っていたが、深層心理に迫る身近なものだということが分かった。
「偽りの自分」と「本当の自分」が一体化していて境目が分からなくなっているのではという自分が見えてきた。
心の中にあるものは自分の味方だという事実を胸に、自尊感情を高められるように、自己啓発に励みたい。

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

[野良の日本人]

自己肯定感

学生時代から自己肯定感が低くて悩んでいたので、根本から改善しようとこの本を買ってみました。元々フロイトの思想は好きで学んだりしていましたが､この本はとても実用的で読みやすかったです。実践して少しづつでも自己肯定感を高めようと思います。

＃タメになる

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

p68 ユーモアは
相手に反撃される危険性を減らし、罪悪感なく攻撃性を表現できます。
精神分析学の立場から見ると、ユーモアは抑えられていた攻撃エネルギーが解放されて、笑いという形で発散されたものです。抑圧されて消えそうになっていた攻撃性を変装させ、意識の世界に呼び起こして楽しむのです。
原初的な攻撃エネルギーが、無意識から意識へ向かう橋の検問所を安全に通過できるように姿を変えたものがユーモアです。人がユーモアやギャグに熱狂する理由は、これらが代償行動となって、攻撃欲が満たされるからです。

p81 子供のころ、親を完全無欠の存在だと考え、何があっても自分を守ってくれると信じるのが最初の理想化です。
しかし時が過ぎれば、反動があらわれます。慕っていた人に失望して、疑問を抱く日がやってきます。すると今度は、相手を過小評価して格下げするのです。
これはおかしなことではなく、正常な反応です。それだけ自分が成長したということです。理想化した人を切り捨てるわけではなく、相手の人間的な弱点を受け入れて生きていくようになるのです。

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

付け焼き刃の自己啓発本に飽きた方にお勧めです。自分の手に負えない無意識の世界へのアプローチ方法が、ほんの入り口ですがわかりやすく書かれています。自分の根本的な生きづらさの原因がこの本だけで解明される事は難しいと思いますが、精神分析家である著者の語り口は静かで穏やかで、読んでいるだけでもざわついている心を落ち着かせてくれます。

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

複雑な領域に感じる精神分析を一般向けに易しく書いてあるのが素晴らしいと感じます。
何より、作者の例えが秀逸で分かりやすいです。

心に起こる葛藤は全て自分の味方である、そう考えると心の中から力が湧いてくる感じがします。

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

これからも心の拠り所となってくれる1冊。
普通の人が気にならないようなことも気になって仕方がなくなること、SNSで知りたくなかった関係が見えることや見る必要のないことも見えること、自分が社会に受け入れてもらえないんじゃないかという思い、などなど。。
ちっちゃなちっちゃなことなのに、自分の中で考えを重ねるたびに大きくなる恐怖。

こんな悩みが和らいだ、生きづらさを少しずつ手放して、大切にしてくれる人を大切に。表立った魅力に惹かれるのでなく、そっと周りの人に優しくできて、かつ周りの人の優しさに気づける人でありたい。

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

ベースにあるのがフロイトの教えということで、1回で理解を深めるのは難しいと感じ、ざっと読み進めてみた。
再確認できた点は「マインドフルネスが重要であること」、初めて教わった点は「幻想と夢を活用することの重要性」。
いずれにせよ、再読は必要と感じている。
全体的に感じたのは（個人的乾燥に違いないが）、この類の本には珍しく、著者が言うとおり読者のことを考え平易な文章で語っていること、具体例をふんだんに挙げてくださっているため分かりやすいことだった。

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

フロイトの研究内容が分かりやすく理解でき、日常の悩み、葛藤、別れ、過去を振り返りすぎて現在を生きれていない事等に対処する方法が書かれている。

特に、カウチに座って精神科医の分析官とお話していくことで自己を分析し問題解決をとる事への有効さについては繰り返し登場しており、落ち込んでいる時には気軽に精神科に行ってみるのもいいかと思った

自分自身との対話を大事にしていていて、その重要性や効果がよく書かれていたので早速やってみようと思う。タイトルの通り、心の葛藤が全て味方となり、生きやすさに繋がる本だと思う。

別れの乗り越え方や、一人でいる時間の大切さも書かれており、今後の人生で経験した際にはこの本のことを思い出し実践していきたい。

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

大切な部分だけに赤文字が使われていて、よくある自己啓発本のように図や色の字を多彩に使われる落ち着きのない感じ構成ではなく落ち着いて読めました。
フロイトの精神分析をわかりやすく簡単に説明していて、納得しながら自身の深い葛藤や悩みについて考える事が出来ました。
フロイト全集は理解できる自信がないのでこのような本は貴重だと思いました。

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

読みやすい。嫉妬や不安、なぜそれが起こるのか、わかりやすく優しさを持って書かれていて良かった。

近しい人に対して幻想を持って見てしまうこと、期待や自分を理解していると思い込み接するとイライラする要因だと。その通り。

自分のうちなる声をよく聞くことの大切さがわかる。

怒っている時弁護士のようにお金が発生していると思って言葉を選びなさい…は確かにそうだなと思った。

運命を変えたいのなら無意識に繰り返される性格パターンを知り、そのパターンを変えること。

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

こころの葛藤とは無意識と意識、変わりたくない自分と変わりたい自分。
不安や葛藤、強い感情にはそれだけ切実な想いがある。
自分の内面に向き合い受容し、味方につけることで本当の自分を見つけられる。
意図的に自分の内面を見つめる時間を作り、感情の原因を把握し自分を自覚することで葛藤を味方にできる。

#フロイト#精神分析#防衛機制

こころの葛藤はすべて私の味方だ。―――「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え

チョン・ドオン / 藤田麗子

フロイトの精神分析学は難しそうで疎遠がちだったけど、面白かった。
人間の意識の中、つまり無意識の奥深くには性的エネルギーと攻撃性エネルギーが眠っている。適度な攻撃性は生きていくのに必要らしいけど、それが自分に向けば精神病や自殺に至るし、他人に向けばいじめや攻撃に繋がる。
どんな時代になっても、戦争が起きてしまうけど、無意識の中の攻撃性エネルギーがあることも影響してるんだろうな。