フカザワナオコのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ更年期に向けて健康管理の参考になればと思い、古本屋で購入。
この本を読んで挑戦したいと思ったこと
・五十肩にならないように腕、肩、首の
ストレッチを習慣化する。
・気圧やホルモンバランスなどで調子が
いまいちというときには、なるべく
のんびりモードで過ごす。
・歯周病と睡眠中の歯の食いしばりに気
をつける。
・老眼は歳をとると多くの人がなるので
40を過ぎたら眼科に行くなどして今の
自分の状態を知る。
・嫌なことがあった時ほど散歩をする。
・PCでの作業前にお灸で「合谷」を温める。
・乳酸菌摂取(空腹時を避ける)
・グルテンフリー生活をするとたった1ヶ -
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ネタバレ 購入済み
イデコ入門書としては良い
フカザワさんのファンなので購入しました。イデコ入門書としては、分かりやすいです。ただ、イデコの受け取り方についても詳しく書いていて欲しかったです。