朝田隆のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
家族のために読み始めたが、自分のためになる内容だった。
身近に認知症が疑われる人がいるなら読むべし。
定年退職が近い人、介護をしている人、40代・50代の人も忘れてもいいから読むと良いと思う。既に認知症が始まっていると診断された人やその家族も読むと気が楽になると思う。
私自身は少しでも運動して筋肉をつける事、夜はせめて23時には寝て(本当は22時がいい)、7時間睡眠を心がける。人とコミュニケーションをとる事。いちばん大切な事は利他。人をほめまくる。など少しでもできそうな事から生活改善したい。
最初に診断された時は家族の方がショックかもしれないけど、認知症はゆっくり進行するものだから慌てない、という言葉に励まされた。
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Posted by ブクログ
日本の認知症の患者数は2025年には700万人を突破し、認知症のMCI（軽度認知障害＝グレーゾーン）を含めると、65歳以上の3人に１人が認知症またはその予備軍が到来すると推計されています。
認知症の1番の原因は、直接的な引き金となるのは「孤独」です。
「めんどうくさい」に由来する行動上の変化は、記憶力の低下と同じくらい重要なキーワード。
睡眠の重要性1 ー 睡眠中にアミロイドβ（アルツハイマー型認知症の原因とされる）が脳から捨てられる
不眠はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を促します。（略）海馬などの記憶を司どる部分にダメージ
睡眠の重要性2 ー 高齢者の夜更かしは認知症のリスクを二倍に高める
体内時計や生体機能のリズムが乱れることが影響している可能性が示唆されている。
睡眠の重要性3 ー 30分以内の昼寝がボケを防ぐ
睡眠の重要性4 ー 質のいい眠るを導く環境の整え方
睡眠の重要性5 ー 認知症につながる睡眠時無呼吸症候群
「横向き枕」「抱き枕」
食事の基本の「エコロジーのバランス」を保つこと
人から求められているという感覚は、究極の脳トレ
高齢者がキレやすいのは、自分に対する周囲のリスペクトが足りないと感じることが大きな要因 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ最初、自分がおかしいと思ってから受診するまで平均4年もかかっている。
その間にセルフケアを継続すればＵターンも可能。
記憶の低下ではなく、意欲の低下が最初の兆候。めんどうくさい、は前頭葉の働きの低下のサイン。
名前がでてこない、はよくあること。自分の子供や孫など身近な親族の名前が思い出せないのは始まり。
料理を作らなくなる、はグレーゾーン。
挑戦する、変化する、生きがいを持つ、孤独の回避、利他、が必要。ドーパミン、オキシトシン、セロトニンの分泌を活発にする。
社交ダンス。
料理は脳活の最高峰。
瞑想、塗り絵、カラオケ。
褒められるより褒める＝内面を褒めるのは脳を活性化させる＝情けは人のためならず、褒めは人のためならず。
起床時と就寝前の歯磨き。
うつ病から認知症になる＝めんどうくさい、は脳内ホルモンの減少によって引き起こされる。うつ病も同じ。老年期うつ病と認知症グレーゾーンを見分けることは難しい。 -
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Posted by ブクログ
認知症について調べてみた＠１冊目。
実家にいる祖母が認知症だと聞いた。実家で様子を見たり、家族から話を聞く限りはそれほど深刻なものではないようだが、何かしら知っておくに越したことはないかなと思い、調べて見た。何冊か読んで、良さそうなものを実家に送ろうかなと思っている。
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認知症とはどんな病気なのか、発病の兆し、治療方法、それから日常での介助・介護まで欲しいと思う情報が一通り載っているのかなと思う。目次を書いておく。
第１章 認知症とは、どんな病気？
第２章 認知症の兆しと予防のしかた
第３章 認知症の治療
第４章 家族を守る介助と介護
・この本を読むまで、自分は認知症と言うとアルツハイマー病をイメージしていたようだ。認知症とは、「何らかの原因で脳の神経細胞が壊されたことによって起こる症状や状態を言う」とある。アルツハイマー病によるものが最も多いが、原因疾患（７０種類以上ある！）によって様々なパターンがあり、それぞれで対応も異なる。
・認知症の兆しの具体例が載っている。これを知っていれば家族の異変に早い段階で気付き、病院に連れて行くことができるかもしれない。
・個人的には第４章の『家族を守る介助と介護』が一番良かった。こういう時にはこうするといいということが具体的に書かれている。
・それほど難しい本ではない。一度読んで頭に入れておくだけで家族を救うことができるかもしれない。そんな本。 -
