田村加代のレビュー一覧

カウンセリングをかじっていたり、1on対話の経験があったうえで、コーチングに興味がある方にとって良書。
良い質問の例がたくさんあり、参考になる。
心に残ったのは、相手のストーリーは相手の方が詳しいので、決めつけたりミスリードしないこと。
すでに出来ていること、見つけていることなどに意識を向けてもらう...続きを読むために、1から10段階で現在地を示し、過去を振り返ること。
決して、到達点へ向かうために足りないものやボトルネックを見つけてその解消を目標にしないこと（だいたい頓挫する）
なぜその結果を望むのかに気づいたときにやる気が湧く。避けたい未来ではなく、進みたい方向に意識を向ける。
未来へ向かって相手が語るストーリーの証人になるだけで良いこと。
愚痴や違和感の中に希望があること。

おすすめ！コーチを目指さなくても、目指しても読む価値あります。心が温かくなります。もっと対話しようと思います。
訳文もわかりやすく、洋書独特の冗長な言い回しもなく読みやすいです。
こんなコーチになりたい！と思った一冊です。
「心の眼で観、心の耳で聴く」ん深い〜

・キャパシティ・ビルディングはもっと頑張ることではなく、適切なことをもっとやること。エネルギーを注ぐべきところと力の抜きどころを知ること
・知性のキャパシティを広げる第一歩は、自分の可能性を信じること。しなやかなマインドセットは、学んでキャパシティを広げる態勢が常に整っています。このマインドセットを...続きを読む持つ人は、努力や苦労、失敗は成長を促し、自分の可能性を伸ばすのだと信じています
・人生では、やらなかったことや逃した機会を悔やむほうが、やったことを後悔するよりはるかに多いのです
・トップ5ゴール以外は絶対に避けるべきリストに入れる
・コンフォートゾーンの外へ出ていくプロセスは、必ずと言っていいほど、自身のない部分を思い切って表に出すところから始まります。自分の不完全さを認識することが、自覚、学習、成長への第一歩なのです。自分が抱える不安や弱い面を押し殺していると、自分に対しても周囲に対しても虚構の自己イメージを作ってしまいます。逆に自分の弱い面を隠さず、ざっくばらんに話すことができれば、周りの人にとっても弱点を見直すきっかけになり、共に成長できるのです
・前向きな態度を支える大きな部分は「今この時」を生きること。落ち込んでいるならあなたか過去に生きている。不安なら、未来に生きている。心に平安があるなら、今を生きている。
・自分が若いときにいてほしかった人になれ

弱点は誰にでもある。

コンフォートゾーンから突き抜ける。

自分の不完全さを認識することが、自覚、学習、成長れの第1歩。

最近なんだかうまくいっていないな，という感覚があって手にとったのがこの本。わずか160ページ程度の薄さで磨くべき4つの力を学べる。いくつか知らないツールや考え方もあったけれど，書いてある内容は，的を絞ったベーシックな内容。「私たちが恐れているものの正体は、しなければならない努力」とハッとした言葉もあ...続きを読むったけれど，正直なところ改めて知った内容もそこそこ多い。新たに足していくよりも一度立ち止まって改めて考えることが必要なのだと感じた。ただ，この順で読んでいくと熱量が上がっていくのを感じる。読むなら，ぜひこの順で読んでいってほしい。

ワクワクさせるタイトルだった。具体的に何すればいいかステップがあったのでやってみる。私は水風呂と瞑想をやってみる。本書に書かれた本は読んでみよう。

改善したいこと
改善のきざしが見える最初の一歩はなんだと思いますか？
改善したら何がしたいですか？

ポジティブな質問で解決に導く

すべては
ものごと捉え方次第

自分自身の本心と向き合い
自分自身をしっかり理解すること
そして
他者の気持ちを尊重し
ありのまま受け入れること

これが大切

そのために
変化を求めるのであれば
小さいことから
始めてみよう