渡辺正樹のレビュー一覧

職業柄こういう子供と関わることが多いのですが、結構学びがあって面白かったです。意外だったのは筋トレが重要ということです。もしアドバイスする機会があったら教えてあげようと思います。

明るく解説されてるのがよかったです
「ノルマが10あったときに、最初からできるところまでやれたらいいと簡単に割り切れるような人が自律神経を悪くすることは少ない。10までやろうと言う人は強迫観念、７ぐらいでいい」
この言葉は響きました

あとMのどうしようもなさが面白かったです
架空の患者でよかった(...続きを読む？)

青少年に多い自律神経の病気「起立性調節障害（OD＝Orthostatic Dysregulation）」が治るまでのステップを、神経内科医が易しく教えてくれる本。自分の周辺にも、「朝、体調が悪い」とのことで、お医者さんから「起立性調節障害」の診断を受けた中学生がちらほらおり、学校に来られなくなってし...続きを読むまった子もいるため、気になって読んだ。
まずはじめに、「起立性調節障害」について、どんな症状があり、どのように診断され、それらがどういったメカニズムで起こるのか、病気についての説明がされる。その後、治るために、どのようなことを家庭でしていけばよいのか、具体的な方法が紹介される。

端的にまとめてしまうと、「規則正しい生活」「筋トレ」「自律神経を正すための食事」というのが、メインの柱になっている。
そんなの、常識的な健康にいい生活だろ、という気もするが、朝起きれない場合は、寝たままでもいいから物理的に座った姿勢にするだけでいいとか、バランスよく食べられなくても好きな食べ物を少したくさん食べるよう心がけるだけでいいとか、それくらいの気持ちでいいんだ、と思えるアドバイスがたくさんある。「筋トレ」も、まずは、ベッドの上で伸びをするところから、みたいに、本当に初歩の初歩から、スモールステップで教えてくれる。

そもそも、それができないから困っている子たちに、それをできるようにすること、というのは、とても本人たちにとっては辛いことだ。そうした子たちに寄り添いつつも、時に厳しく接する。そのためのコツとステップが、よくまとまっている。

軽度も含めると、今や、世の中学生のおよそ10%が「起立性調節障害」だともいわれる。身近にそうした子のいる人には、彼らの苦しさを理解するとともに、少しでも手助けして上げられる人であるために読んでもらいたい本だった。

起立性調節障害について、しっくりきた。

いっぱいいっぱいになっている親はマンガ部分ですんなり理解できるだろうし、その後の解説で少し詳しく知ることができる。
本の構成がとても優しい。

判断のめやす、症状の特徴、対処法がよくわかった。
もちろん、病院の判断が重要だけど、病院に行くかどうかで迷っている...続きを読むときの後押しになる。