疲れたから休みます。と言えないあなたへ

渡辺正樹

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40歳からはじまっている命の危機。
「血圧が高いのはダメ? 」「血糖値が低い方が長生き? 」
常識を覆す100才時代の新常識

動脈硬化もがんも認知症も…
すべては40代から体の中には原因が生まれている…

もう40歳から5歳ごとにはじまっている命の危機…
それを「命の潮目」と命名。

メタボ全盛時代から「フレイル」という新しい概念に移行していく100才時代を健康に生きぬく新提案。

「血圧が高いとダメ」?
「血糖値が低い方が長生きできる」?
「コレステロールが低いと早死にする」…?
そんな今は当たり前の健康の常識を根拠を持って斬っていきます。


渡辺 正樹(わたなべまさゆき):名古屋にある渡辺クリニック院長。
全国から多くのアルツハイマー病患者が来院している。
生活習慣を軸に、100才時代を生き抜くための講演など多数。
内科認定医。神経内科認定医・脳卒中学会評議員・動脈硬化学会評議員。
専門は動脈硬化、自律神経、アルツハイマー病など。
主な著書に「『余り病』が命を奪う」 ストレスリセットの新養生訓」(主婦の友社)、
「自律神経失調症を知ろう」「もくもくワクワクで認知症を予防する」「動脈硬化という敵に勝つ」など多数。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2020年03月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★★★]

明るく解説されてるのがよかったです
「ノルマが10あったときに、最初からできるところまでやれたらいいと簡単に割り切れるような人が自律神経を悪くすることは少ない。10までやろうと言う人は強迫観念、７ぐらいでいい」
この言葉は響きました

あとMのどうしようもなさが面白かったです
架空の患者でよかった(？)

[ブクログ · ★★★☆☆]

自律神経の整え方が記載されている。
痩せることも大事なようだ。夜は炭水化物を抜こう。
副交感神経を休めるため