つむらみおのレビュー一覧 たんぱく質を食べたら２７ｋｇやせた！！ マンガでわかる ゆるプロテインダイエット つむらみお / 山本あり 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.8 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ 自分の食生活を振り返ってみると、脂質多めでもちろんたんぱく質は十分に摂れていなくて、だから痩せられないのかー！と思いました。 具体的なメニュー例も載っていて参考になりました。 0 2024年09月29日 動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典 27kgやせたトレーナーが教える 1カ月で確実やせダイエット つむらみお 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 5.0 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ ダイエットの基礎として読むと勉強になる本！ 食事はもちろん運動も、動画連動でYouTubeに飛べるQRコードがあり本と動画でよりわかりやすいのでダイエット初心者さんにオススメです♪ 0 2023年11月18日 たんぱく質を食べたら２７ｋｇやせた！！ マンガでわかる ゆるプロテインダイエット つむらみお / 山本あり 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.8 (4) カート 試し読み た 購入済み 面白い 非常に面白かった。 0 2022年03月30日 たんぱく質を食べたら２７ｋｇやせた！！ マンガでわかる ゆるプロテインダイエット つむらみお / 山本あり 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.8 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ YouTuberのつむらみおさんの知識や経験がぎゅっと詰まった一冊。今はめちゃくちゃいい身体のみおさんだけどこれまでリバウンド繰り返して大変な思いして来られたんだなーと共感した。これを信じてしばらくゆるプロテインやってみる！ 0 2022年02月07日 動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典 27kgやせたトレーナーが教える 1カ月で確実やせダイエット つむらみお 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 5.0 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ 今、読みながら宅トレに挑戦している。 「お腹が空いたら、食べろ！食べたら動け！」 みおさんの筋トレと食事でコロコロした身体を何とかしたい！ YouTubeと連動しながら、できるので、とてもいい。 購入を検討している。 星6つあげたい！ 0 2021年11月24日 動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典 27kgやせたトレーナーが教える 1カ月で確実やせダイエット つむらみお 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 5.0 (3) カート 試し読み ぷり 健康的に引き締まってきた！ この本で勧めている食事も運動も私にはとっつきやすく継続しやすい内容だった。確かに1ヶ月以上かけて1キロ位しか変化ないけど、見た目が引き締まってきた。身体も動くようになった。 事典てほどの厚さではないけと、エッセンスの詰まった本だと思う。 ＃タメになる 0 2021年09月11日 たんぱく質を食べたら２７ｋｇやせた！！ マンガでわかる ゆるプロテインダイエット つむらみお / 山本あり 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.8 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ 個人的に今まで読んだダイエットの本の中で1番好きかな。タンパク質をとるダイエットについての内容ですが、タンパク質だけでなくちゃんと他の栄養素も摂ろうねと書いてあるのが信頼出来ました。 この本だけでダイエットが完結するのではなく、ダイエットを始めよう！でもどうしたらいいのかな？となる方向けかも知れません。 0 2022年04月12日 <<<1・・・・・・・・・>>>
