動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典 27kgやせたトレーナーが教える 1カ月で確実やせダイエット

つむらみお

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大人気ダイエットYouTubeチャンネル“みおの女子トレ部”が1か月で宅トレで確実にやせるコツを伝授。1カ月で確実に結果を出すトレーニングと食事のコツを書籍オリジナル動画と厳選動画とともに紹介。コツをつかめば最短で理想のボディになれる！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 学研
• ページ数: 136ページ
• 電子版発売日: 2021年06月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 40MB

[ブクログ · ★★★★★]

ダイエットの基礎として読むと勉強になる本！
食事はもちろん運動も、動画連動でYouTubeに飛べるQRコードがあり本と動画でよりわかりやすいのでダイエット初心者さんにオススメです♪

[ブクログ · ★★★★★]

今、読みながら宅トレに挑戦している。
「お腹が空いたら、食べろ！食べたら動け！」
みおさんの筋トレと食事でコロコロした身体を何とかしたい！
YouTubeと連動しながら、できるので、とてもいい。
購入を検討している。
星6つあげたい！

[ぷり · ★★★★★]

健康的に引き締まってきた！

この本で勧めている食事も運動も私にはとっつきやすく継続しやすい内容だった。確かに1ヶ月以上かけて1キロ位しか変化ないけど、見た目が引き締まってきた。身体も動くようになった。
事典てほどの厚さではないけと、エッセンスの詰まった本だと思う。

＃タメになる