清水ろっかんのレビュー一覧

眼圧リセットで緑内障を遠ざける方法を 一冊にまとめました。

清水ろっかん

一度、健康診断で眼圧が高いということで緑内障の検査をして以降、定期的に検査しています。なので、タイトルにひかれて読んでみました。

私はまだ緑内障と診断されたわけはないのですが、子供のころから強度の近視なので、いつ緑内障になってもおかしくない状態。
引っ越しに伴い、通う眼科医も何度か変わっているのですが、みんな「今回はいいけど、今後も定期的に緑内障の検査した方がいいですね～」と私の目を見ただけで言う。一人の医師は「左がヤバイと思ったけど、検査結果は右の方がよくないですね～」みたいなことを言っていた。（ちなみに検査結果は、私が光を見えたと思う時にボタンを押しているだけなので、その結果が必ず正しいかどうかは神のみぞ知るという検査なため、私的には医者のカンの方がどちらかというと信じられる）

なんで目を見ただけで分かるんでしょうね？　どういう特徴があるんだろう？ 近視の人間は眼球が細長いというので前に眼球が出ているんだろうか。まぶたとかの様子で分かるとか？？？？
自分で鏡を見ても分からないんだけど。
毎回そのようなことを言われるたびに、なんで分かるんですか～と聞くのだけど、説明が面倒なのか、それとも非常に微妙な特徴だからなのか、まともに回答してもらえない。
東野圭吾さんがエッセイで書かれていたが、東野さんのお父様は眼鏡屋さんで、眼を見ただけでだいたいその人の視力が分かった、とのこと。
どんな仕事だろうとプロってすげーなーと毎回思うことを思う。

さて、この本ですが、眼の本だけあって（しかも高齢者対象？）文字がでかい！　速読しているかのようにページをめくる私。

そして、紹介されているセルフマッサージはものすごく簡単。
ただ、著者は医師ではないので（本には骨格矯正士とあります）、学術的に検証したわけではないようです。でも、とても簡単だし、何よりこの本のマッサージをするととても気持ちが良いので続けてみようと思います。

なお、途中、著者のクリニックに通う「お医者さん」も「医学的に理にかなっている」と認めてくれた、と書かれていますが、その方は眼科医ではなく、麻酔科医だそうで、そこはなんだか微妙な気分になってしまったけれど…。

眼圧リセット

清水ろっかん

肝心のマッサージ部分はアッと言う間に見終えるが、関連知識も抑えたい人にも目に優しい作り。図説はとても解りやすい。ストレスが最大原因にして、改めて認識すべき事と分かった。

眼圧リセット

清水ろっかん

頭蓋骨は複数の骨が重なり、小さな腱で繋がっている
歯を食いしばるなどの日常生活で重なり方が凝り固まり、眼圧を高める事につながる
眼圧が高いと視神経を圧迫し、緑内障に繋がる
また、目の下のクマや人相が悪くなる
頭や顔のマッサージで頭蓋骨を緩め、理想的な形にもどす
小顔や視力アップにもつながっていい事ずくめ
立ち方、座り方も大事よ

というマッサージを紹介！
やってみましたが、とりあえず気持ちよかったです。視力アップしたかは分かりません。

視力が上がるのは眼窩（目玉が入る穴）を広げる事で、眼球の形が変わるからかな？
軸性近視では眼球がラグビーボール状になる事が原因とされているので、眼球が真球に近づくだけで視力が回線する。
という理屈かと思いました。知らんけど。

眼圧リセット

清水ろっかん

頭蓋骨は28個の骨が「縫合」されて組み上がっており、目の周り（眼窩）に7枚の骨があって、この辺りを6種のマッサージで整えることで眼圧や視力が改善する、と説くいかにもな「健康本」ではあるが、容易に実践できリラックス効果をたしかに感じられるので、続けてみたい。モデル嬢が長澤ま◯み似で、6種のやり方が分かりやすく解説されているのも好感度が高い。

眼圧リセット

清水ろっかん

とりあえずやってみようの本。マッサージの方法は
分かりやすいが、解説などは少ない。まずはやってみることにする。

眼圧リセット

清水ろっかん

眼圧を下げて目を健康に保つ方法をまとめた本。ページ数は少ないが非常に簡潔で分かりやすく書かれており、実際6つのマッサージをしたらすごくリフレッシュ出来た。視力が上がるかどうかの効果はまだ分からないが、気持ち良いのは間違い無いので継続したい。

眼圧リセット

清水ろっかん

中心となる６種のマッサージを軸に、必要なことのみシンプルに分かりやすく、そしてコンパクトにまとめられたhow to本。1ページあたりの文字数、文字サイズ等にも配慮されて、目にやさしい仕様もgood。
まだマッサージの効果は実感できていないが、内容の充実と価格の手頃さもあって、著者の「売りたい」より「困っている人に役立ちたい」気持ちが感じられる一冊。

眼圧リセット

清水ろっかん

眼圧を下げれば目の負担が軽くなる！小顔にもなれちゃう眼圧リセットマッサージの他、目に良い習慣や姿勢までスッキリおさまってる。絶賛実践中で結果も上々！

耳穴スイッチ 「聞こえ」がよくなる！

清水ろっかん

整体サロンの運営者が、現代人の身体的な不調の原因は骨格のゆがみにあるケースが多いとして、独自の矯正理論を披露している。特に耳の機能低下の多くは頭蓋骨のゆがみに由来するとして、頭蓋骨のゆがみを解消すれば症状を改善できるという考えに基づき、簡単に自分でできるメソッドを紹介している。特に頭蓋骨の中でも顔奥の中央に位置する「蝶形骨」のズレを矯正するメソッドは短時間で簡単にできるので、とても実践的だと思う。自分で試してみると耳鳴りがやや緩和されたような気になった。ある程度の期間の実践でどの程度の改善が実感できるか楽しみである。またアップデートしたいと思う。

眼圧リセット

清水ろっかん

強度の近視の人の眼の病気リスクは緑内障3.3倍、網膜剥離21.5倍、近視性黄斑症40.6倍。眼圧にアプローチしてマッサージを推奨するセルフケア教本。

眼圧リセット

清水ろっかん

人間ドックで毎年のように眼圧がひっかかる（汗）
眼を酷使する仕事もしているし、スマホも見るし、活字も読む。
基本は正しい姿勢！
なるべく上を向く！

眼圧リセット

清水ろっかん

眼窩、頬骨、鼻骨等への骨格矯正をすることで、眼圧が下がり、緑内障をはじめとする目のトラブルを予防したり、視力が上がることが期待できる、というのが本書の主張。

そして、そのためのハンドマッサージが写真付きで紹介されている。

確かにやってみると目とその周りが気持ちよい。
ただ、緑内障の予防や視力のアップについては、長期間コツコツとやる必要があるだろうし、やったからと言って必ずその効果が出るというわけでもないだろうから、悩ましいところ。

ただ、少なくともパソコンやスマホでの目の疲れには効果ありそうなので、少なくともその観点からは本書のマッサージを都度実行するのは良いのでは、と思った。

眼圧リセット

清水ろっかん

最近眼科に行ったところ、近視が強いから緑内障の検査をした方が良いかも知れませんと言われました。
まだ一応30台なので緑内障はまだまだ関係ないと思っていたのですが、近視が強い人だと20台の人でも初期の緑内障になっている人がいると聞き、とりあえず眼底検査を受け今のところそれっぽい兆しはないと言われたのですが、念のため次は視野検査をすることになりました。
検査をした方が良いと言われ急に不安になり、色々検索していたらこちらの本を発見しました。
基本のマッサージはどれも簡単で写真の説明も分かりやすく時間もさほどかかからないので続けて行けそうです。
今のところ眼圧も正常範囲内の様ですが、少しでも緑内障の発症が遅くなる様に目の疲れを感じた時や寝る前には行う様に習慣化を目指そうと思います。
まだ数回しか行っていないので効果は出ていませんがこれで緑内障が遠退き更に視力が少しでも回復したらとても嬉しいです。

眼圧リセット

清水ろっかん

興味があって読んでみました。
６種類のマッサージは手軽にできる内容であり習慣化して
効果が出てくるのか様子をみてみようと思う。

眼圧リセット

清水ろっかん

診断の度に視力が落ちてて、眼科の先生は特に心配しなくていいと言ってますが、自分の心配を軽減したく購入。マッサージは気持ちいいです。少しでも効果が出てくれることを期待します。

眼圧リセット

清水ろっかん

目の周りをマッサージすることで目の不調をやわらげる「眼圧リセット」について解説した一冊(著者は骨格矯正士の清水ろっかんさん）。眼圧リセットは主に近視や、40歳くらいから進行してくる目の病気である緑内障(視野がせまくなる)を改善できる。マッサージ法は写真を交えて解説されているので、非常に分かりやすく誰でも出来ると思う。普段からできる、目に負荷をかけない習慣も紹介されていたので、いくつか試してみようと思う。

眼圧リセット

清水ろっかん

すぐ読み終わります。３つの準備マッサージと３つの基本マッサージのところだけ見て真似してみる、それで十分かと。