眼圧リセット

清水ろっかん

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6つの「手のひらマッサージ」で
頭と目の周り(眼窩)を「1日1分」ほぐすだけ!
《眼圧》に注目した初めての目の健康本です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 飛鳥新社
• タイトル: 眼圧リセット
• タイトルID: 905283
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2021年01月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 41MB

[ブクログ · ★★★★★]

緑内障によいとのことだけど、予防にもなるし他にも健康にご利益があるようなので、是非習慣化したいマッサージです。

[ブクログ · ★★★★★]

肝心のマッサージ部分はアッと言う間に見終えるが、関連知識も抑えたい人にも目に優しい作り。図説はとても解りやすい。ストレスが最大原因にして、改めて認識すべき事と分かった。

[ブクログ · ★★★★☆]

頭蓋骨は複数の骨が重なり、小さな腱で繋がっている
歯を食いしばるなどの日常生活で重なり方が凝り固まり、眼圧を高める事につながる
眼圧が高いと視神経を圧迫し、緑内障に繋がる
また、目の下のクマや人相が悪くなる
頭や顔のマッサージで頭蓋骨を緩め、理想的な形にもどす
小顔や視力アップにもつながっていい事ずくめ
立ち方、座り方も大事よ

というマッサージを紹介！
やってみましたが、とりあえず気持ちよかったです。視力アップしたかは分かりません。

視力が上がるのは眼窩（目玉が入る穴）を広げる事で、眼球の形が変わるからかな？
軸性近視では眼球がラグビーボール状になる事が原因とされているので、眼球が真球に近づくだけで視力が回線する。
という理屈かと思いました。知らんけど。

[ブクログ · ★★★★☆]

頭蓋骨は28個の骨が「縫合」されて組み上がっており、目の周り（眼窩）に7枚の骨があって、この辺りを6種のマッサージで整えることで眼圧や視力が改善する、と説くいかにもな「健康本」ではあるが、容易に実践できリラックス効果をたしかに感じられるので、続けてみたい。モデル嬢が長澤ま◯み似で、6種のやり方が分かりやすく解説されているのも好感度が高い。

[ブクログ · ★★★★☆]

とりあえずやってみようの本。マッサージの方法は
分かりやすいが、解説などは少ない。まずはやってみることにする。

[ブクログ · ★★★★☆]

眼圧を下げて目を健康に保つ方法をまとめた本。ページ数は少ないが非常に簡潔で分かりやすく書かれており、実際6つのマッサージをしたらすごくリフレッシュ出来た。視力が上がるかどうかの効果はまだ分からないが、気持ち良いのは間違い無いので継続したい。

[ブクログ · ★★★★☆]

中心となる６種のマッサージを軸に、必要なことのみシンプルに分かりやすく、そしてコンパクトにまとめられたhow to本。1ページあたりの文字数、文字サイズ等にも配慮されて、目にやさしい仕様もgood。
まだマッサージの効果は実感できていないが、内容の充実と価格の手頃さもあって、著者の「売りたい」より「困っている人に役立ちたい」気持ちが感じられる一冊。

[ブクログ · ★★★★☆]

眼圧を下げれば目の負担が軽くなる！小顔にもなれちゃう眼圧リセットマッサージの他、目に良い習慣や姿勢までスッキリおさまってる。絶賛実践中で結果も上々！

[ブクログ · ★★★☆☆]

強度の近視の人の眼の病気リスクは緑内障3.3倍、網膜剥離21.5倍、近視性黄斑症40.6倍。眼圧にアプローチしてマッサージを推奨するセルフケア教本。

[ブクログ · ★★★☆☆]

人間ドックで毎年のように眼圧がひっかかる（汗）
眼を酷使する仕事もしているし、スマホも見るし、活字も読む。
基本は正しい姿勢！
なるべく上を向く！