アシックスランニングクラブのレビュー一覧

奇をてらったところもないし、驚きの攻略法がのってるわけでもないから、「いまさら...」と、スルーしそうな立ち位置なんだけど、学ぶべきことがたくさんある。基本だけど忘れがちなことを思い出させてくれて、初心をよみがえらせてくれる。疲れにくくするには大きな筋肉を使え！ハンコを押すように着地しろ！

文庫版のランニングマニュアル本。
無茶をさせない基本的な作りで、初心者をしっかりサポートしてくれる。白黒とは言え、ストレッチなどを写真で掲載してくれているのもわかりやすい。
ランニング前やレース前にちらっと確認できるよう、かばんに入れておきたい一冊。

ランニング初心者なので、普段のトレーニングや足や関節を痛めないコツなどいろいろ参考になる点が多かった。ただ読んでて欲しいものも増えた(^^;

さすがアシックス。文庫本だがランニングの基礎はこの本でしっかりおさえられる。ストレッチが非常に参考になりました。

初心者むけだと思うけど、とても分かり易い

ひとつのテーマが２ページに収まっているから
読みたいところだけちょこちょこっとすぐ読める

勉強になった

疲れにくく、怪我をしにくい走り方が写真で解説されていて、分かりやすい。
何冊かランニング入門的な本を読んだので、日々実践に取り入れて行くのみ！

肥満や生活習慣病の予防の健康面だけでなく、
ストレス解消や、脳の活動が活発になるなんてメリットもあるみたい(♡o♡)！
イイコトづくめですね!!

以前からたまにジョギングをしていたが、ここ最近週に３度ほど10km程度走れるようになったため、ジョギングの本を探していた。
やはり膝や足などに痛みがではじめていたため、ケアの仕方を学びたくこの本を手に取った。

これから走り始める初心者から、フルマラソンを目指すランナーまで幅広い人を対象にしているた...続きを読むめ、広く浅くという内容ではあった。

私が必要としていた準備運動とクールダウン、部位別ストレッチについては解説が細かくなされており、今、心配している疲労骨折に関しても書かれていたため、参考にはなった。

項目別にわかりやすくシンプルな解説なので、手軽に読める一冊である。

ビジネス街の本屋の入り口付近に大量に平置きされていたので目に入ってつい買ってしまった。面白いとか、面白くないとかといった類の本ではなく、ランナーが読んでためになる情報がいっぱい詰まっている辞書みたいに使いたい本。気持よく走る方法、レースへの備え方、鍛え方、体のケアの方法など、ランナーの気になる内容が...続きを読むいっぱい。特に体の痛い場所によって何が原因かが細かく書かれているので勉強になる。本筋とはあまり関係ないが、男女間でペース配分にかなり差があるらしい。男性は序盤から過剰ペースとなり最後にペースダウン、女性は過信せず最後まで走り切るペースで最初からスタートするらしい。あたってる。