ランニングが趣味になって四半世紀になるが、いわゆるマラソン本はほとんど買ったことがない。でも本書は別。著者が山形大学卒(母校&勤務校)だから。「サブ2.5医師」がトレーニングメソッド、怪我・故障の防止、食事と睡眠、レースマネジメントについてコンパクトに紹介している。感じたのは市民ランナー愛。我々市民ランナーが自己ベストを出せるよう、医師らしい専門知識とサブ2.5の経験を愛情たっぷりに伝授してくれている。
来年の目標はサブ3に決めた(ハーフベストは1時間21分00秒)。「6%の法則」はクリアしている。あとは練習時間の確保と内容だな。