角谷建耀知のレビュー一覧

歳をとっても目が悪くならない人がやっていること

角谷建耀知 / 森下清文

直近の人間ドックで矯正視力が1.0→0.6まで下がってしまったのでこの本を手に取った。

本を開くと、まず文字が大きいことに気づく。これは助かる。

目は温めた方がいいのか冷やした方がいいのか、目の正しいトレーニング方法は、目に良い栄養素は、など普段の生活に取り入れられる事がたくさん書いてある一冊だった。

白内障のセルフチェックに当てはまる項目が多くあったので、人間ドックの結果が届き次第、眼科へ行こうと思う。

歳をとっても目が悪くならない人がやっていること

角谷建耀知 / 森下清文

ブルーベリーサプリの社長さんが書いた目の本。さっくり読める良さはある。

本を読み過ぎのためか、眼精疲労が著しい。オードブルの併用も考えるか。あと電車での読書を諦めるか。。。。

メガネはいつも使った方が良い。目の筋トレ的なものはリスクあり。いくつか大切なポイント知れた！

長生きでも脳が老けない人の習慣

角谷建耀知 / 阿部康二 / 森下竜一 / 古和久朋 / 河田康志

認知症のしくみから認知症にならないための手法を解説した一冊。認知症になる恐れのあるプレ認知症である、軽度認知障害(MCI)を早期発見することが認知症を遠ざける為の最大最後のチャンスということで、本書ではMCIにならないための具体的な食事法やエクササイズ、生活習慣が説明される。総じて、普段から頭を使うことを習慣化することが認知症を遠ざける一番の方法のようだ。