歳をとっても目が悪くならない人がやっていること

角谷建耀知 / 森下清文

ちょっとしたことで視力悪化は防げます！
●目が疲れない人は20分に1回○メートル先を見る
●目の老化が進みにくい人は「薄い色のサングラス」をいつも使う
●近視になりにくい人はスマホを○センチ離して使う

近視、老眼、白内障、緑内障、眼精疲労が気になる人に！
・小さい文字が読みにく
・ピントが合いにくい
・目がすぐに疲れる
・目の病気になるのが怖い
そんな目の悩みを解決する方法を解説！


いま、あなたの目はよく見えていますか？
最近、なんだか見えにくいな……と感じたことはありませんか？
目は、起きている間ずっと使い続けていて、老化を実感しやすいところです。
それなのに、あまり大事にされていません。歳をとれば誰でも老眼になり、見えにくくなるのが当たり前。でも、いざ見えなくなると、思った以上に暮らしにくく感じる人が多いのではないでしょうか。
そんなあなたの目をできる限り健康に保ち、よく見える人生をずっと楽しんでもらうために役立つ方法をまとめたのが本書です。

あなたの健康寿命を延ばすのは、目です。
目が衰えると、人はどんどん老いていきます。
意外に思うかもしれません。でも、例えばこんなことはありませんか？
小さい文字が読みにくくて、本や新聞を読む時間が減った。
動くものやボールが見えにくくて、趣味のスポーツをやらなくなった。
自動車の運転が不安で、出かけるのが億劫になった。
つまずいたり、頭をぶつけたりすることが増えて、家にこもることが多くなった。
「やらないこと」「できないこと」が増えたなと感じたら、それはよく見えないことが原因かもしれません。そして「見えにくい生活」は、全身の老化も加速させてしまいます。

目のことで不安を抱えている人はもちろん、お子さんやお孫さんの目が気になる人、目のことで困っているお知り合いがいる人にも、役立つ内容になっています。
ぜひ本書を読んで、毎日あなたの暮らしを支えてくれている目を、大切にしてあげてください。

第１章：目から人は衰える
第２章：本当は怖い近視 近視の進行を防ぐためにできること
第３章：「目の老化」を遅らせる人の習慣
第４章：目の病気が悪化しない人の予防法
第５章：人の目を支える最新テクノロジー

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: アスコム
• 電子版発売日: 2023年09月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 13MB

[ブクログ · ★★★★☆]

直近の人間ドックで矯正視力が1.0→0.6まで下がってしまったのでこの本を手に取った。

本を開くと、まず文字が大きいことに気づく。これは助かる。

目は温めた方がいいのか冷やした方がいいのか、目の正しいトレーニング方法は、目に良い栄養素は、など普段の生活に取り入れられる事がたくさん書いてある一冊だった。

白内障のセルフチェックに当てはまる項目が多くあったので、人間ドックの結果が届き次第、眼科へ行こうと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ブルーベリーサプリの社長さんが書いた目の本。さっくり読める良さはある。

本を読み過ぎのためか、眼精疲労が著しい。オードブルの併用も考えるか。あと電車での読書を諦めるか。。。。

メガネはいつも使った方が良い。目の筋トレ的なものはリスクあり。いくつか大切なポイント知れた！