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仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版

マニャーナの法則は、マーク・フォースター氏が提唱する「今日発生した仕事は明日やる」を原則とした時間管理術です
。
目先の刺激に反応する「衝動の脳」を抑え、「理性の脳」で仕事を統制することを目的としています
。具体的には、途中で項目を追加できない「クローズリスト」を作成し、新たに発生した仕事は緊急度を見極め、火急の用件以外は原則翌日のリストに回します
。
一つの作業に集中し、完了するまで中断しない仕組みを実践することで、仕事の効率を劇的に高め、追われる日々から脱却できます

仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版

●2025年12月5日、マチアプ／ペアーズで、私のプロフィールに足跡つけてくれた33歳の男性が本棚の写真をあげてて、その本棚にあったなかで気になった本のひとつ。

評価が高いので一読の価値ありと判断。海外の著者だし、当たりそう。こんなにいい本、知らなかったのでうれしい。

仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版

・この３つ以外に、仕事をやり残す原因はありません。どんな理由も言い訳も、原因を突きつめればここに行き着きます。
問題１　仕事の効率が悪くなる
問題２　仕事を抱えすぎることになる
問題３　時間が足りなくなる

・タイム・マネジメントを改善して仕事の効率が上がったとしても、空いた時間に新しい仕事が押し寄せてくるだけなら、せっかくの努力も水の泡だということです。そんな事態を避けるには、優れた手法を得た結果が「一人の時間（考える時間）」でなければなりません。それこそが、本書が言う「本当の仕事」をする時間であり「仕事に向き合う時間」です。

仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版

仕事を溜め込んで仕事に追われないようにする為の
考え方、方法についてまとめた本。TO DO LISTはどんどん案件が追加となり、最終的にリストを消すことが目的となってしまう。これは本当にあるあるで、この解決方法が具体的に述べられている。考え方は非常に共感がもてたが、具体的なやり方は自分にはあまり合いそうにない。やり方は既に自分でやっているものを生かしながら、仕事を溜め込まない、追われない様進めていきたいと思う。

仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版

人に仕事を決められている人が、コントロールできるのはタスク管理ということになるが、それでもビジョンや解くべき問題の見定めから始めるべき。

本当の仕事を見極めて、それにフォーカスする。という一般的なことが書かれているが、それが難しい。
ただ、その意識を持ち続けることが大事

チェックリストを細分化して項目を増やすと、仕事に取り掛かりやすく、作業効率もよくなる。といった方法など、言語化されて説明がなされているので参考になる。

本書は、日々のタスク管理の方法論についてかなり比重を占めているが、本当に大事なことはビジョン・目標・計画であり、それが不在のままで、近視眼的にならないように注意が必要。

仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版

・この本を手に取った理由は、毎日ダラダラ過ごしている、仕事を自分で進めている充実感がない、前から成長していないと感じたから。

・何事も準備、段取りが重要なのは頭ではわかっている。あとは実行するだけ。

・毎日、明日のWILL DOリストを作成する。
・リストの仕事をその日のうちに終わらせる。
・残ったら次の日の1番にやる。
・基本新しく発生した仕事は明日やる。リストの仕事に集中する。

仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版

新しい仕事は明日やる。＝その日に組み込まれた仕事は必ず片づける。タスクダイアリーに毎日書く。
毎日行うものは、別にリスト化しておいて毎日行う。

衝動の脳と理性の脳。
衝動の脳に振り回されない。求められてすぐにやるのは衝動の脳。理性の脳で、新し仕事は明日やる、と決める。

しないことリストを作る。
電話に出ない、仕事をする時間、メールの処理、完了まで他のことをしない、など。

クローズドリストは、追加されないリスト、すべてやることが前提だから優先順位は考えなくてよい。その日の途中で増えない。

todoリストは、際限なく増える傾向がある。
優先順位は効率的ではない。
その日にできる仕事、だけに集中すること。
すぐやる、に集中すると、忙しいだけの仕事をこなすだけになる。
予定通りに仕事が進むとモチベーションが上がる。

緊急レベルでわけると、何でも今すぐ、にするか、後でに分類した仕事はやらないか、になる。
飛び込んできた仕事は、よほどのことがない限り今すぐ、にはしない。

todoリストはオープンリスト。いつまでも仕事は終わらない。
チェックリストを作って、仕事の先送りをなくす。項目を細分化して、取り掛かりやすくする。

仕事のリストは、クローズドリストでなければならない。

明日まで待てない緊急の仕事はない＝今日発生した仕事は明日纏めて処理する。
すべての仕事はこれ以上分けられないところまで分解する。

タスクダイアリー＝一日1ページの日記帳。アポは別の手帳に書いてもよい。
そのほかに、
デイリータスクのリスト＝毎日やる仕事。退社時チェックリスト、請求書処理、運動、読書、執筆、じゃど
繰り返し行うリスト＝毎日のもの、週一回のもの、土曜日のもの、水曜日のもの、など。

ファーストタスク＝最も進めたい仕事、を一番に行う。
毎日少しでいいから進める。着手する。5分間でもいいから朝一番に行う。
仕事のやり残し、システムの修正、プロジェクトを進める、特にスタートさせる、はファーストタスク。
同じことを繰り返すのは、ファーストタスクではない。

willdoリスト＝タスクリスト＝その日の内に必ずやるクローズドリスト。最初にファーストタスクが書いてある。一日の終わりは、明日のリスト作成。やり残しがあればそれをファーストタスクにする。

ダッシュ法＝ダッシュするように働く
仕事の終了時間を決める。
衝動の脳を騙す＝ちょっとだけしかしない、と決める。
仕事が少ない日は、午後をオフと決めてだらだらしない。＝期限の効果

プロジェクトは2つのタイプがある＝継続作業と複数要素のもの。
楽器の練習、語学の習得などは毎日一定の時間を割り当てる。
複数要素は、細分化してタスクリストに入れる。
緊急度の低い仕事から着手する＝緊急度が低いのにプロジェクトに乗っていることは重要なことが多い。
「時間ができたら」は「しない」と同義語。
抵抗が大きい仕事（やりたくないと直感している仕事）から手を付ける。
パソコンを介する仕事は、たいてい忙しいだけの仕事。プライベートジェットのように、ひとりで考える時間を持つことが重要である。


20231010再読
理性の脳と衝動の脳。衝動の脳は理性では抑えられない。
目標達成のカギは衝動の脳のコントロールにある。
一つのことに完全に集中する。完了してから次のことに移る。
TODOリストはオープンリスト。仕事の管理はクローズドリストで行う。
すぐやる、と忙しい仕事ばかりがはかどる。本当の仕事ができない。
衝動に従わない。何かやりたい衝動が起きたら、まず書き留める。たいていのことは明日やればよい。
後で、はほぼやらない。今すぐを抱え込まない。今日中にやることは最小限に。後で、は明日に。
プロジェクトは細分化して、今日から取り掛かる。
チェックリストはクローズドリスト。毎日、毎週やることはこれを活用する。
今日発生したことは、緊急でない限り、明日やると決める。今日の予定リストを壊さない。
手間がかかるタスクはプロジェクト。細分化してタスクにして今日から始める。

今日のダイアリーには、前日より前に予定されたタスクと前日に発生したタスクと今日発生した緊急のタスク、が書かれている。これが終われば仕事は終わり。

ダイアリー（WILLDOリスト）には、退社時のチェックリストがついている。毎日やること、少しずつやること、繰り返し行うこと、毎週繰り返すこと、毎月繰り返すこと、など。
緊急ではないが重大なこと、は毎日少しでも何かする。量は問題ではない。ファーストタスクと考える。5分でもいいので最初に行う。

仕事の終了時間を決める。キリがいいところで休憩しない。時間が来たら休憩する。新しい仕事に着手してから休憩する。
ダッシュ法＝集中する方法。5分刻みで仕事を切る。5分経ったら止める。次のリストにうつる。リストにない仕事は取り組めない。

プロジェクトとは完了までに複数のステップが必要なもの。
継続系は毎日取り組む。毎日、willdoリストに書く。
プロジェクトは分解して、willdoリストに載せる。
緊急度が低いプロジェクトから始める。

何かやることに抵抗感を感じたら＝行動を促すサインと考えて少しでも行動する。抵抗感を感じたら言い訳を考える前に行動する。忙しいだけの仕事でごまかさない。
先延ばしはよくない。しない、という選択肢もある。

仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版

マニャーナの法則を中心にした仕事術の話！
「明日やろうはばかやろう」じゃないんだ！て発見できた。クローズドのチェックリスト作成は、必ず実践したい。毎日仕事終わりに明日以降のチェックリスト確認することに決めた。全体像が把握できるし、あとはチェックリストを必ず全うするのみ。

仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版

タイムマネジメントは、1人の時間、考える時間をつくるため。空いた時間に更なるタスクが入っているのでは意味がない。考えることこそ本当の仕事。忙しいだけの仕事に振り回されてはいけない。

1番自分がやらないといけないのは、オープンリストではなくクローズリストで考えること。新しいタスクは明日に組み込むことを基準とする。本当に緊急性のないものは明日やる。

バッファーゾーン
自分と仕事との距離を置いてそこで仕事を整理する。これがないと、新しい仕事に場当たり的に反応したり、一日にできる仕事量がわからなかったり、ひとつのことに集中できない。

理性の脳と衝動の脳
バッファーゾーンに置くことで、理性の脳を働かせる。そのためにも、ノートに書き留める。ノートに書くことで、衝動ではなく理性になる。

抵抗感に対する最高の対策は行動
①衝動で行動する時と、決断して行動する時を分けて認識する。
②抵抗をガイド役にして行動する感覚を知る。
③日常で、自分が抵抗を感じていることを今以上に意識する。
④日常で、何に自分が抵抗を感じるかに焦点を当てる。
もう必要ないと思えるまで繰り返す

クローズリスト
オープンリスト
チェックリスト
コミットメント
バッファーゾーン
マニャーニャの法則
タスク
プロジェクト
タスクダイアリー
デイリータスク
ファーストタスク
todoリスト
will doリスト
ダッシュ法
期限の効果
ラベリング

ずるい！？ なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか

日本選手が大活躍した長野五輪の翌年、ジャンプ
のルールが改定。
ホンダがターボ・エンジンでF1連勝を果たした
翌シーズン、同エンジンが禁止。

こんな実例を挙げながら、ルール変更について
分析を試みた一冊。

少し論理付けが足りないと感じる部分もあるが、
主旨は明快で、展開も分かりやすい。
しかも、いたずらにルール変更に関して憤ったり
批判したりするだけでなく、それに対する日本の
対応や、結局長い目で見たときの勝者は誰だった
のか、というところまで掘り下げてあって納得感
も十分。


ところで、この本、内田樹の『日本辺境論』と
合わせて読むのが俄然面白い。

欧米がルールを変更し、それに対応してゆく日本
という構図には、内田さんご指摘の日本人の辺境性
が明確に表れている。

「辺境人たる日本人の面目躍如」というサブタイトル
をこの本に冠したい。

ずるい！？ なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか

よく日本人は「ルールを守る」と言われるが、逆になぜ欧米人は「ルールを変える」ことがうまいのかについて分析し、その上で日本人がどう対処すればよいかを描いた一冊。

日本人はグローバルスタンダードという感覚にまだ慣れていないので、なかなか難しいと感じた。

ずるい！？ なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか

　スポーツ競技やビジネスシーンで、ルールや法律が変わってしまい、日本人選手や日本企業が不利になってしまうことがある。変える側は欧米で、変えられる側は日本という構図がすっかり出来上がっている。

　そんな状況に対してずるいと思う日本人は多いが、ただの感情論では済まない。ルールや法律は生き物と同じで時代や状況が変化すれば変わるもので、一度出来上がったら永久に不滅ですとはいかない。新たなルール作りに積極的に加わり、キツネやタヌキを見習って老獪な外交を駆使して少しでも日本にとって有利になるようにしないとお話にならないと言うのが今回の本だ。

　とは言っても、どこかの国の告げ口オバ様のようにネガティブキャンペーンを展開しても良いことはない。まだ政権末期でもないのに「反日キャンペーン実施」か。せっせと反日活動したらポイントがたまって素敵なお皿が当たるのかしら。もし実施していてもやる気が起きない。

　東京オリンピック招致のように、ロビー活動を日ごろからするのは重要だ。孫子の兵法を読んで「敵」の動きを読んで必要とあらば、主張する。テレパシー・コミュニケーションは通用しないのだから。

ずるい！？ なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか

最近、増補版として事例などをもっと新しくしたものも出ているようだが、基本は変わらないようなので2009年版を読んでみた。著者はホンダの会社員として、Ｆ１などのレースにも立ち会っている人。

内容としては、日本と欧米のルールについての文化的な違い、日本がルール変更でずるいと思った事例を挙げて、ルール変更で勝者が変わったかを検証している。そのうえで、ルールがあってこそ成長すること、ルールの形になっているが、その前のプリンシパルが大切であり、勝者が一方的に勝つことが、結果的に業界全体ではよくなくなることが多いことが欧州の知恵であるように紹介している。

被害者意識が強くなり、ルール変更が日本叩きに思考停止してしまうが、そのあたりを丹念に検証することが大切だと感じた。また、日本のプリンシパルがわかりにくいことは、法学における、道徳と法の関係に近いと感じた。

増補改訂版 なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか ルールメーキング論入門

客観的に見れば非常に独特で珍しい思想や文化を持つ日本人と、
欧米人の、ルールに対しての考え方の違い等を著者の体験等から分析検証した本。

表題に釣られて買ったが、読み進めて行くとそれが勝手な思い込みであると判る。


１章
日本人、ルール変更をなぜずるいと思うのか。

１，日本文化の中に存在する行動や戦いに関する美学
２．欧米とのルールに関する考え方の違い。
３、ルールとプリンシプルの混同

ぶっちゃけ勝負より美学を大事にしているのかも‥の点に非常に同意。

日本人、ルールは他の誰かが作るものだと。


２章
１，欧米、ルール作りも戦いに含まれる
２，その戦い方をずるいと考える
３，当座は、それを作ったほうが有利に展開できる


３章
１，変更側が必ず勝つとは限らない
２，された側が勝者のケースも
３，特定に有利な変更は、勝ち過ぎを助長することもある

この本を読む直前、「超」入門　失敗の本質　鈴木博毅 著　を読んでおり、
それから考えると
４章は非常に悪い意味での、型にはまり自己に執着し相手に凌駕される日本人像に思え、
個人的にはあまり同意せずサラリと流した。

５章
ルール作りに関する著者からの提案

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その、「超」入門　失敗の本質　鈴木博毅 著　で腑に落ちない部分がこれを読む事で補完され、
こちら本の日本人的考え（から抜け出せていない部分の理解）が、
その「失敗の～」で補完つまり相互補完された感じで、

結果的に非常に為になった。
理解が上がった。拡がりを得た。

ずるい！？ なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか

日本人と欧米人の、ルールに対する考え方の違いをまず取り上げてます。それによると、日本人はあくまでルールには準拠するのが当たり前と考えており、それが美徳にも繋がっている。一方で欧米人は、ルールは自分たちにとって都合のよいように解釈し、必要があれば変更・修正して、より好いものにしていくものと考えている、らしい。

これだけ聞くと欧米人は酷いな、という風にも思えますが、そこはきちんとフォローされてます。著者いわく、「欧米人は相手とケンカをしてでも、その世界全体のバランスを取り、全体としての魅力を保つことを考える視点がある」とされています。この論に対しても是非はあるだろうけど、首肯できる部分もあります。

そんな背景を踏まえ、ルール作りに積極的に参加し、「自分の利益だけを追求せずに、その世界全体にとってプラスとなるようなルールを自分たちで作り、守っていく」ことが大事だというのが著者の結論。ただただ利己的にルールを作ればいい、と言っている訳ではないところは共感できました。

誰かが一人勝ちするようなルール（もしくは偏った戦力、独占的な市場など）では、スポーツでも経済でも政治でも他のアクターが不満を持ち、その世界の魅力が落ちていくという指摘は納得でした。だから、最近の野球は面白くないんですね。

ずるい！？ なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか

非常に読みやすかった。例示も豊富で、サクサク読み進めることが出来る本。

ルールや改訂の背景にある考え方を洞察することが大事。

プリンシプルとルールが混同されている。
プリンシプルは個別の考え方で、その人やその企業などによる。（自律的）
原則は参加した人は守るべき規律。（他律的）

日本人がルールを所与のものとし、守るべきものという認識を持っている点については、改めて気付かされた。それに対し欧米人は、プレイヤーがルールを作るという思考回路を持っている。ルールを作るのも戦略のうちという考え方は、日本人に無いと思う。

制約が美を生む点についても同感。韻や五七五といった制限があるからこそ、そこに美が生じる。
また、本書でも指摘があるように、「ルールといった制約があってこそ成長する」のは確かだとおもう。制約の難易度にもよるが、適度な制約であればそれが成長の糧となる。

ところどころ実例が意図するところが分からない点もあった。

ずるい！？ なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか

この本は、
　「○○という理由で欧米人はルールを変えるのか。けしからんっ！！」
　って思うための本ではありません。
　ルールというのはどのように作られて、それがどんな場合に変更されて、その変更を主導するのはどのような者か、またそのようなルール変更に参画すべきか、参画するとすればどのような意識を持つべきか、というようなことについて書いてあります。
　そして、具体的な事例をいくつも挙げ、そこでのルール変更は、本当にルール変更を主導した者たちに成功をもたらしたのか、成功をもたらしたのはどのようなルール変更がされたのか、成功をもたらさなかったのはどのようなルール変更だったのか、について分析されています。
　具体的な事例としては、長野オリンピック後のスキージャンプのルール変更、マクラーレン・ホンダのターボエンジン禁止、国際柔道のルール変更、日米半導体協定、ハーレーダビッドソン主導による大型二輪車の輸入関税の引き上げなどです。

　この本は、「ルールとどのように関わっていくか」について自分の考えを深化させてくれるでしょう。

ずるい！？ なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか

ルールこそ成長の糧。
ルールは上が決めるもの、自分は従うだけ、という概念で生きていてはいけない。
かといって、ルールは「悪」ではないし、一定の秩序を保つだけでなく、競争を促すすばらしい仕組みでもある。
ビジネスの世界においても、自分の周りにいろいろな「ルール」が存在する。
そのルールをただ「決まっているから」と受け入れるのではなく、その背景や目的を把握した上でルールと向き合うことで新たな価値が創造できるのではないか。

ずるい！？ なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか

今までのヨーロッパのわがままだと決め付けていたルール変更に関しても、視点を変えればきちんとした意味があるのだと感じた。　韓国勢が圧巻する女子ゴルフはどうなるんだろう？

ずるい！？ なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか

［　内容　］
１９９８年長野オリンピック、日本のスキージャンプ陣はビッグジャンプを連発し、輝かしい結果をおさめた。
その直後、欧米人が主導する国際競技委員会は新ルールを導入、日本人ジャンパー達は不振の時代を迎えた…。
「ずるい！」「またかよ！！」なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか？
この苦々しい思いから脱却するにはどうすればよいのか。

［　目次　］
はじめに　日本人はルールを守りすぎて損をしていないだろうか？
第１章　なぜ私たちはルール変更を「ずるい」と思うのか？
第２章　実際に「ずるい」を味わってみる
第３章　ルールを変えれば本当に勝てるのか？
第４章　ルールがあってこそ成長する
第５章　ルール作りのプリンシプル

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］