黄木信のレビュー一覧

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

内容が難しくて濃いので、何回も読んで自分のモノにしたい本。

ただ効率よく時間を管理するだけでは、満足のいく人生は送れない。
「仕事ばかりしていて、大切な家族との時間を全然持てていなかった」といった後悔はよく聞く話だ。
「重要」な仕事と「緊急」な仕事を区別し、重要なことをスケジュールに入れて実行することで、自分が本当に大切にしていることを実行していくことができる。

しかしそれには、

・自分は本当は、人生において何を望んでいるのか？
・「〜しなければならない」「〜すべきだ」といった想いから行動していることはどのくらいあるだろうか？

といったことに向き合っていく必要がある。

また問題にぶち当たったときは、自分の行動パターンを分析し、悪い行動パターンの元になっている想いは何かを特定し、良い行動パターンになるように置き換えることで、現実が望む方向へと変わっていく。

自分にとっての価値観を明確にし、それに従って生きるための具体的な方法が書かれている。

できるところから実践していきたい。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

audiobook.jpで拝聴。面白かった。読むとフランクリン・プランナーに興味が湧く一冊。
自分の完全体はどんな姿だろう？価値観を明確にしてそれに向かう目標を立て、計画を立てて行動する。まとめちゃうとこれだけだけど、本書に出てくる例がいちいち面白いというか興味深い。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

難しい本です。
一貫して本書は、価値観を問い続けます。
その価値観を明確にし、そこに優先順位を付けることで安らぎを生み出す選択を行う。

本書で印象に残ったフレーズは、人は変化がなければ成長しない、というところ。
それが本書でいう安心領域からの脱却で、心の安らぎに向かう道でもある。
安心領域から出ることは非常に怖く、どちらかというと心の安らぎとは正反対のイメージではあるが、長い目で見れば、心の安らぎを得る最良の道ともいえる。

分厚く、難しい本ではあるが、一読の価値はある。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

これは良い。効率よく時間を使うという前に、その余った時間で何をしたいのかということを考えさせられる本。
折に触れて読み返したい本。タイトルがいかにもな感じですが、それで避けてしまうのはもったいない。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

バイブルになりそう。
もう一度読み直したいかも。
価値観に沿って行動することで、豊かな人生をつけれる。価値観を何か、考えなきゃな。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

心の安らぎを得る＝｢人生を充実させ、気持ちを豊かにさせる｣というのがこの本を読んでみた、私の解釈です。
多くの人が、自分が｢自分にとっての幸せが何なのか｣を理解出来ていないと思います。その中で、この本を読み、書かれてる内容を実践しました。
まだ実践して日は浅いですが、｢本当にやりたい事出来てるな｣と感じました！もちろん思い込みもあるかもしれませんが、実際に読んでみて、実行するべきだと思いました。自分が人生にとって大事な価値観は何か。今してる事は本当にやりたい事なのか。様々な事を考えさせてくれる良書だと思います。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

オーディオブックで視聴中。
TQは最も影響を受けた本の一つだけど、やっぱりいいですな。

【読書メモ】
・出来事のコントロール、生産性、自尊心は相互作用がある

・大切な事柄へ時間を割くことを妨げる「時間泥棒」の分類と対処法は以下の5点
　（１）中断（他者からの割り込み）
　　　　→不必要な中断、必要な中断を分類し、不必要な中断を断る。
　　　　　その為には「ポイントをついた質問」が重要。
　　　　　必要だがタイミング悪い中断はリスケ。
　（２）後回し（自分自身から発生）
　　　　→「意識的な後回し」と「無意識の後回し」があり、後者は悪癖の類。
　　　　　後回しの理由は手の付けにくい物、いやな仕事である場合が多い。
　　　　→期限の設定、イヤな仕事から取組む、仕事をゲーム化、報酬を用意等の他、
　　　　　細かく区切ってやるのも良い。
　　　”いくつかの小さな仕事に分ければ、これといって難しい仕事はない（ヘンリーフォード）”
　（３）優先順位の入れ替え（テンポの速い職場などでよくある）
　　　　→問題や機会に併せてマネジメントは主戦場を変えていくことがある。
　　　　　その変更に意義と目的がないと、人は引きずり回されていると感じる。
　　　　→上司と話をし、状況を理解し、どの様に適応して生産性を上げられるかを
　　　　　見つける。選択肢は「逃げる」か「適応する」しかないのだ。　　　　　　　
　（４）ずさんな計画（自分自身から発生）
　　　　→「計画に失敗するということは、失敗を計画することだ」
　　　　→良い計画を立てる、或いは計画を着実に実行する自制心を持つ以外に
　　　　　解決策はないが、得てして職場環境によって計画の破綻がもたらされるため、
　　　　　一朝一夕には解決しない問題でもある。
　（５）返事待ち
　　　　→座して待たない。
　　　　→相手に優先順位、ニーズ、期待値を伝える。自分にできる手助けがないか尋ねる。
　　　　→エスカレーションを可能な限り行う

（残りの読書メモはまた後日）

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

時間とは出来事の連続である。
自分に纏わる出来事＝時間はコントロールできる。

自分以外はコントロールできない。
コントロールできると思いがちな代表例として家族、部下、気象等がある。
コントロール出来ないものにイライラしても無駄である。

お金や時間を何かに使うことは、それ以外の全てに時間やお金を使わないと決める事である。

「心の安らぎ」は日々の行動が価値観と一致する時に得られる。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

フランクリンプランナーは今でも愛用している。自分の自己啓発はこの本から始まったと言っても過言ではない本。タイムマネジメントだけではなく、いかに自分の生き方を目標とマッチさせるかを語り、目標を達成する過程で重要となる、人間関係にもフォーカスしている。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

時間管理の概念が根底から覆された1冊☆

納得の説明と分かりやすさで、どんどん読みすすんだ☆

時間は時計の上の話しで、本来人がすべきは出来事管理！

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

「タイムマネジメントのための２つのツールを学んで、心の安らぎを得たいあなたに」

この本では心の安らぎは自分の価値観と一致した行動をとったとき得られるとしている。またタイムマネジメントとは人生の出来事をコントロールすることである、という前提からリアリティー・モデルと生産性ピラミッドをという２つのツールを紹介している。


＜１．リアリティー・モデル＞
自分の価値観発見のためのツールであり、以下のプロセスを経ることで潜在意識である心理的欲求が満たされ、心の安らぎが得られる。

１．心理的欲求の存在（生存、承認、愛情、変化）
２．欲求に基づいた自身の価値観を考える
３．価値観に基づいたルールを考える
４．ルールに基づいた行動をとる
５．行動に基づいた結果を得る
６．結果がフィードバックされ、欲求が満たされる

逆に価値観と行動が一致していないと成果が生み出されず、欲求不満となり、問題となるプロセスを修正する必要がある。


＜２．生産性ピラミッド＞
価値観に基づいた課題を達成するためのツールであり、価値観に基づいた行動をとることで、心の安らぎを得る。

１．自身の価値観を発見する
２．価値観に基づいた長期目標を考える
３．長期目標に基づいた中間目標を考える
４．中間目標に基づいた日課リストを考える
５．日課リストを実行し、結果に基づいて価値観を更新していく

こちらも価値観と行動が一致しなければ思わしい成果は得られない。


「人は何もしなければ、過去の自分に戻ろうとする。目標を掲げて実行することは新しい自分を創り上げる。」という言葉が印象的だった。
一般的な時間管理本とは異なる切り口で解説している、私にとってタイムマネジメントのバイブルとなる一冊。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

本当に大事にしたいことを中心に、生活を変えていく。
正しい目標に向かった行動じゃなければ、心の安らぎを得ることはできず、とにかく自分の芯を据えることが大切。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

心の安らぎを得るために価値観に沿った行動を取ること、それをするための具体的な方法が書かれてる。けどそもそも自分の価値観を言語化するのが難しい。その方法については、詳しく書かれてない。どうすればいいんだろう？

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

得るところが多かったけれど、結局自分が実践に移さないと何も変わらないなと改めて痛感した。

「大切なものが大切でないものの犠牲になってはならない」

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

これは人生を自らの手に
奪還する本だ。

一度FeBeで聴いた。
最初はうさんくささも感じたが
豊富なエピソードに引き込まれて
次第に本書の虜になっていった。
繰り返し聴きたい本だ。

要点は以下。

1.「時間」を奪還する

2.「価値観」を発見する

3.「心の安らぎ」を体験する

4.「安心領域」から脱出する

5.「計画的行動」を実行する

6.「想いと行動」を合致させる

7.「欲求と現実」を検証する

8.「誤り」を修正する

9.「自尊心」を確認する

10.「奉仕の精神」を抱く


目次は以下。


第１部
あなたは「時間」をコントロールできる―限りある時間を有効に活かす「生産性のピラミッド」の理論（「時間」を奪還する/「価値観」を発見する/「心の安らぎ」を体験する/「安心領域」から脱出する/「計画的行動」を実行する）

第２部
あなたは「行動」をコントロールできる―心に基づく行動を約束する「リアリティー・モデル」の実践（「想いと行動」を合致させる/「欲求と現実」を検証する/「誤り」を修正する）

第３部
あなたは「人生」をコントロールできる―素晴らしい人生をさらに推進する「価値観と精神」の考察（「自尊心」を確認する/「奉仕の精神」を抱く）/ 究極の「心の安らぎ」に向かうために

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

GTDと双璧を為す時間管理の手法。

フランクリン・プランナーを使う事を推奨しているが、
使わなくても十分読む価値のある本である。

肝腎なことはベンジャミン・フランクリンに倣い、
自分の憲法を作り、それに合致した行動を
10分程、邪魔されない時間に計画を立てて、
その通りに行動するということだろう。

日本人にはキリスト教的な理想主義に
少々胡散臭さを感じてしまうかも知れないが、
有意義な人生を送るために一読を勧める。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

手帳の宣伝かもだけど（手帳はクオヴァディス派です）、言ってることは納得。

結局は行動に移せるか否か。決めたことをやり遂げると、小さなことでも快く感じると思うけど、それを継続することでおそらく自己高揚感・自己統制感みたいなものが得られて、行動することにつながるサイクルになるのかなと。

これを読んで、少しずつ行動して、自分の脳に自分の決めたことをやり遂げたときの快感を植えつけていってます。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

自分の中で最も価値があるものに、深く向き合うことが大切だということを学んだ。
自分の本当の想いに向き合うことは苦手だなと思った。
もっと人生楽しめるな。

メモ
時間はコントロールできる
あまりにもコントロールできないと思っていることが多いが
ニーズが強ければ、絶対成し遂げる方法を考える
「私がやらなければうまくいくはずがない」と思い込む
仕事を引き受けすぎる
重要性のあるものにいかに緊急性を持たせるか
→最も価値があると思うものを行動に反映させるため
　スケジュールに予定を組み込むこと
※生産性のピラミッド
日課のリスト
中間ステップ
長期目標
価値観
　→価値観が曖昧だと優先順位が付けられない
想いの窓
　問題のある"行動"をフィードバックする
　どうしてこういった行動を取るかを振り返る
　例：失敗するのは怖い→失敗は悪い物
　行動パターン→想い
　行動の源泉：恐怖感、義務感、愛情

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

最も価値があると思う事柄を日々の行動に反映させていくシステムを作ること。

日々の生活の中で出来事をコントロールし、自らを向上させ「心の安らぎ」を必ず得るのだと決意すること。

良い習慣を育むことは、安定した業績を残すために私たちに要求されている最大の課題である。

TQ－心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント

想い（価値観）を行動に反映させる。
人生において何を大切にするのかを、もう一度整理しよう。揺るぎない土台があれば、自信を持って優先順位を決められる。無駄が省ける。忙しさを言い訳にしないで済む。つまり、人生をコントロールできる。
キャリア教育や問題行動への対応にも役立つ。行動ばかりに目が行きがちだけど、見えない根っこが大事なのだな。

信仰心をベースにしているので
日本人にはしっくりこない部分もあり☆☆☆

2016.1