鶴田豊和のレビュー一覧

「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

自分のルールを手放し、自分に甘くする。
自分の感情の源泉や向き合い方をまとめた本でわかりやすく、実践しやすい。

マンガで「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

めんどくさがりの子供のために買ったものの、マンガなのになかなか手に取ろうとしないから、先に自分が読んでしまった本。

同じことの繰り返しとか、刺激がないこと、どうせ精神、で自分自身もけっこうめんどくさいこと思えばいっぱいあるなって！

自分の意見が多数派の居場所に身を置くこと、自分ひとりで解決しようとせずに人に頼ったりっていうのも、大切！良いイメージをもって、自分のパッションにしたがっていきたい！！

マンガで「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

色々な「めんどくさい」への対処法を段階を踏んで解説している。
自分の意志の弱さのせいではないというところが心強く感じた。
人間関係で嫌いな人は、自分の鏡であることも勉強になった。
漫画がメインなので手軽に読むことができた。

「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

なにもかもめんどうくさいと思っているということは、そもそも疲れ切っているということなのか。改めてそう書かれているのを読むと、やっぱりそうなのか！と腑に落ちた。

自分が思っているより、心も体も疲れているよね。ダラダラしたいと思ったときを目安にします。本当に「そういうふうにできている」よね。

マンガで「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

マンガなので気軽に短時間で読むことができた。

日常の中で「めんどくさい」と感じる場面が多い人は、気持ちの持ちようや考え方を変えることで、そのような場面を減らしていこう、というような本だった。

ただ、読んでみて、この本は自分自身に厳しい人・心配性な人・ネガティブな思考をしがちな人等にとって効果的な本であると感じた。

「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

気持ちの持ち方は変えられるヒントにはなったよね。でも話半分って感じも否めないかな。読み物としてはサクサク読めて面白かった。

マンガで「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

めんどくさい事象の一つ一つの解決方法をわかりやすく、マンガも交え書いてあるのでとても読みやすかった。解消方法とともに、なぜ起こるや考え方なども詳しく書いてありとても理解できた。私はどうやったら上手くやれるかとか早くやれるかなどばかり考え一歩目が出ずに、めんどくさくなっていた。何も考えずすぐに手を付ける環境づくり、動きだしてから考えるスタイルに変えていきたい。また、できない部分に焦点を当てすぎ、やるべきに追われ苦痛になっていく自分がいるということ、周りの人にも同じようなことに、いら立ち強制しようとしたりする自分がいることに気づけた。自分ルールのバイアスをなくしていく5ステップを実施していきたいと思った。

「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

やらなきゃ、って思ってやらない理由をアレコレ考えるから面倒くさくなる。考えずに動く。って事が書いてあった。

マンガで「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

本を読むのは大好きなので
めんどくさいとは思わないけど
誰しもあるよね…めんどくさい日。
そんな日に読んでみました☻

でも
考えるからめんどくさくなるは
なるほどと思い
本日（休日）朝、考える前に6時に起きました。
そしたら長い1日を過ごせました！

めんどくさくなる前に動く！
これは心に留めます！
あとは
質よりスピード！
めんどくさいと思った時は
これですね。
とにかくスピーディに動くことを
今年の目標にしたいと思います！

でもそれ以外は
基本ポジティブでアクティブは私は
出来てるかなーと思ったり。
教室に置いて
めんどくさーが口癖の
子どもたちが手に取ってくれるのを
願いたいと思います。

マンガで「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

めんどくさいがなる本

めんどくさいはなぜ発生する？
やらなきゃと思う→色々考える→
めんどくさいと感じる

めんどくさいがなくなる4つの原則
1.やらなきゃいけないことを減らす
2.やらなきゃと思わないようにする
3.やらなきゃと思ったとしても他に考えない
4.とにかく行動 やる気はあとからついてくる
最初は質よりも量を重視、やっていくうちに効率のいいやり方がわかってくる

心理的抵抗を減らすテクニック
1.初期状態維持の法則
すぐできるようしておく
2.小さく始める
3.客観的な視点で実際にやることを書きだす
4.考えをすべて紙に書き出す

マンガで「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

半分マンガなので、読みやすく、一気に読み終えました。

一番印象に残ったのは、「人間関係がめんどくさい」という項目について。

考え方の善し悪しとか、テクニックだけではなくて、めんどくさいと感じている人の心が「傷ついている」と書いてあったところが、心に響いた。

自分ルールを、しょっちゅう破られると傷つく。

今の職場は、まさにその状態。
自分が、先輩から怒られながら守ってきたルールを、新人たちに無断でどんどん破られる。

「自分に厳しく、他人に甘い人」は、本当は深く傷ついている。

本当は、自分が我慢して、他人に甘くしているから。

自分ルールは、手放した方が楽になるようだけど、自分を守ってくれるルールもある。

手放していいものか、手放さなくていいものか、考えてみるのもいいかなと思った。

マンガで「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

めんどくさいってなんだっけ？て確認したくて手に取った。「べき」「しなきゃ」と思うと億劫になる。手放して、スモールステップで始める。

マンガで「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

最初はなるほどと思い為になり、実行しようと思っているが、最後の方の対人間になると、ん？と思う事ばかり。
理屈っぽい私も理には叶っているような気がするので、言いたい事は判るのだが、対人間だとこちらの思う様には行動してくれないのだよ。気分で行動されると痛い目にあう。

「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

自分に甘い考えを持つとめんどくさくなくなる…
乱暴にまとめましたが、やっぱり休息が大事、ストレスを減らしていくことが大事なんだと改めて思いました。、

マンガで「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

やらなきゃと思う心がめんどくさい。

やらなきゃと思うとめんどくさくなる。
やらなきゃを分類してやらなくてもよいものはやらない、とか。
やりたいことをやるとか。
気の持ちようみたい。

「つまらない」がなくなる本

鶴田豊和

新たな刺激を求め続けるとつまらないのサイクルにはまってしまう。しかし、じゃあどうするのか、という答えがなにもしないこと…？うーん。でも本書にでてくるエッセンスゼロは頭の中のおしゃべりがやんですっきりするし、寝る前にすると寝入りが良くなって不眠解消に役だったので良かったです。

「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

めんどくさいをなくしたければ自分に甘くなり休めば良い、しなければならないと考えなければ良い、といった内容。一日中寝てしまった日は一日無駄にしたと考えずにゆっくり休めたと受け入れる。
日常のマイナスな考えを柔らかく受け止めるよう記された本。

「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

最初に「パッション」と「ミッション」が大事、という話から入った時は、（真理だが精神論からかよ…）と思ったが、次の章くらいから、タイトルから期待する内容に入っていった。

自分はこの本を買う時はあまり考えなかったが、自分が何かをするのがめんどくさいと思う事ではなく、他者との関係をめんどくさいと感じる人に向けての内容も入っている。

始める前に情報収集や考え事をしすぎるとダメ
とにかく一歩目を踏んで継続することを大事にするのだ
というある種当たり前のことが書いてあるのだが、
そのための具体的な考え・アクションの切り口や、
そもそも「やらなきゃ」を見直すための手順も書かれていて、自分がうまくやりたいことできてないな…と思った時に、たまに見直したくなる気がする。

「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

・行動力が低い人は、ほとんどの場合、事前に考えすぎる傾向があり、行動力がある人は、あまり考えずにとりあえず動きながら体で覚えていく。

　＞何かを「やらなきゃいけない」と思えば思うほど、「めんどくさい」と感じやすくなります。そして、頭でいろいろと考えれば考えるほど、さらにめんどくさいという気持ちが強くなり、やりたくなくなります。「行動するのが、めんどくさい」をなくす原則４つの原則とは…～

　私が共感したのは「世間がどうか、他人がどうか、成功者がどうかはいっさい関係がありません。自分の生き方を決めるのは、他人ではなく、あなたです。」というところです。私たちは、無意識のうちに親や恩師から受けた教えに拘束され、自らを責め、苦しんでいるのかもしれません。

　「人間関係がめんどくさい」ときは、最低一つは「ありのままの自分でいられる環境」に所属するとよいとのことです。ありのままの自分でいられる環境とは、自分（の価値観）が多数派に属している環境で。そうすれば、不快な感情を感じにくくなり、人間関係の問題は解決される～

　とのことです。環境を変えることは難しいかもしれませんが、諦めないで、人間関係に、めんどくささを感じる時こそ、出掛けて行くことを必要なのかも…？

　私たちの周囲には、自分の価値観や行動原則を押し付けている人がたくさんいます。最近では、所属する組織ですら例外ではありません。そんな攻撃を上手くいなしながら、自分のやりたいように方向を変えたいものですね。

　「当初 思っていた以上によい本でした」何事も、めんどくさいと、ついつい先送りしがちな私（あなた？）にピッタリです！

「めんどくさい」がなくなる本

鶴田豊和

やらないといけないと思いながら、
めんどくさくなって、先延ばしにする。
または、結局やらない、と言うことは誰にでもあります。

本日ご紹介する本は、
人は何故めんどくさいと思うのか？
そして、その対策を紹介した１冊。


ポイントは
「脳の特性」

めんどくさいと思うのは脳。
結局、人の脳がそういうものだと言うことです。

脳の特性を客観的に知ることで、
ある程度うまく立ち回れます。


「やる気を当てにしない」

人の”やる気”ほど当てにならないものはありません。
その時は、感情が高ぶっているので、できる気がします。
しかし、時間がたつと必ず心変わりして、めんどくさくなるもの。

夢や目標の達成は短期決戦ではないので、継続できることが重要。

やる気を当てにせず、やる環境を整えたり、
ルーチン化してしまうことが重要です。


「考えない」

人は、考えれば考えるほど、
よりめんどくさいと感じて、やりたくなくなります。

一方、とにかく行動し始めれば、
”めんどくさい”感情は薄れるもの。

小さく始めて、とにかく動くことが重要です。


「好きな環境に身を置く」

”好きでない”、”やりたくない”、”得意でない”
と言うことを減らすほど、めんどくさい感覚は減ります。

できるだけ自分が好きで得意なことができる環境に身を置こうとすること。
日ごろのストレスを減らす有効な対処法です。


自分にとってのやるべきことを決めるときはよく考え。
やることが決まったら、あまり考えないのがいいようです。
ぜひ、読んでみてください。

◆本から得た気づき◆
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やる気やモチベーションという燃料は、きわめて短期的
「めんどくさい」への対処方法がわかっていれば、どんな夢や目標も実現できる
「～やらなきゃ」と思っていて、できないと、大きなストレスになる
やり方で悩んで何もしないくらいなら、とりあえずやってみればいい
効率性より継続性、まず失敗を目指してください
最初に決めておけば、考えなくて済む
人生において、自分が多数派のグループに最低一つは所属することが大切
多くの人にとって、自分の最大の敵は自分
自分のダメなところを受け入れると、適切な対策が取れる
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◆目次◆
第1章 なぜ「行動するのが、めんどくさい」が起こるのか?
第2章 「行動するのが、めんどくさい」がなくなる4つの原則
第3章 「行動するのが、めんどくさい」を消す技術
第4章 「行動するのが、めんどくさい」をなくす10の工夫
第5章 「人間関係がめんどくさい」のメカニズムと対策
第6章 相手に関係なく、自分が幸せでいられる6つの方法
第7章 苦手な人にうまく対応できるようになる方法
第8章 嫌いな人が気にならなくなる5つのステップ
第9章 「何もかもがめんどくさい」を解消して、希望を取り戻す
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