「つまらない」がなくなる本

鶴田豊和

■「毎日がつまらない」「仕事がつまらない」
「結婚生活がつまらない」「勉強がつまらない」
「自分の話がつまらない」
などなど、誰もが一度は
「つまらない」と思ったことがあるでしょう。

せっかく与えられた1回きりの人生なのに、
とてもつらく、残念なことです。

「つまらない」とどのように付き合い、
どのようになくしていけばいいのか?

効果実証済みの【心理テクニック】を用いて、
「つまらない」とうまく付き合う方法を
徹底解説したのが、本書です。

【一時的な「つまらない」】
【慢性的な「つまらない」】

という2つそれぞれの対処法をわかりやすく解説します。

■本書の最重要ポイントは次の3つです。
1.「自分は忙しくて退屈とは無縁だ」と思っている人ほど、
「つまらない」人生を送っている。
2.「つまらない」は、大切なことを教えてくれる、ありがたいものである。
3.「人生がつまらない」ときに、人生の意味を探そうとすると、逆効果である。

この3つを十分に理解している人は、本書を読む必要はありません。

■本書の内容
はじめに――学校で教えてくれなかった「つまらない」解消術
・第1章 「つまらない」の正体
・第2章 なぜ「つまらない」と思ってしまうのか?
・第3章 「つまらない」にうまく対応するために
・第4章 「つまらない」がなくなる生き方
・第5章 「毎日がつまらない」を手放す12の秘訣
おわりに

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: フォレスト出版
• ページ数: 218ページ
• 電子版発売日: 2022年10月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

辛いことやつまらいないことがあると、生まれてきた意味や自分の人生に何か意味があるのかと考えてしまう自分に、「普遍的な人生の意味は存在しない」といいきるこの本は衝撃的だった。また、お金や幸せな家庭を「持つ」ことができれば幸せになれるというのも幻想で、「幸せとは本来の自分を生きているときに生じる副産物でありごほうびである。」という考えも自分の心に響いた。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分のメンタル分析用に読んだ。
まずは自分の感覚や感情を認めること、やっていることがなぜ重要かを考えること、自分らしくできるよう工夫すること。

本に書いてあるこのようなアドバイスを実行すれば、「つまらない」こともずいぶん変わるかも知れない！

[ブクログ · ★★★★☆]

対象とする読者はタイトルどおり。

つまらないと感じている人は本来の自分から乖離した人生を送っている。それを解消するには、退屈に積極的に向き合い、「考えることなく、感じる」生活を送る必要がある。その生活に切り替えるレッスンもあり、、試してみる価値ありと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

新たな刺激を求め続けるとつまらないのサイクルにはまってしまう。しかし、じゃあどうするのか、という答えがなにもしないこと…？うーん。でも本書にでてくるエッセンスゼロは頭の中のおしゃべりがやんですっきりするし、寝る前にすると寝入りが良くなって不眠解消に役だったので良かったです。