スティーブ・マグネスのレビュー一覧

PEAK PERFORMANCE 最強の成長術

ブラッド・スタルバーグ / スティーブ・マグネス / 福井久美子

運動でもそうだが、休息は重要であるということ。過度な負荷ではない、少しきつい負荷が人を成長させる。もちろん負荷をかけ続けるのではなく休息を挟むことで効果がでる。