ADHD傾向とASD傾向の両方向けだが、混乱しないように書かれている。
ほんとうに細かいことばかりなのだが、なにができないかよくわかっているひとが書いて、対策もそうだよなってやつ。
私もタスク管理（先送り克服）とかはいまだにできなくて死にそうになることがある。一方、この本であげられていること
...続きを読むのなかには、それなりにできるようになっているのもあって、俺成長してるじゃん、みたいなところもあり。私が以前に困難を感じていたあれ、あるいはいまも困難を感じているあれは、ふつうのひとには問題じゃないのか！みたいなのもある。
仕事の締切りが守れない→いつも
長期の仕事になかなか取り掛かれない→いつも
仕事に集中できない（聴覚編）→耳栓つけると調子が良い。
仕事に集中できない（視覚編）→だいじょうぶ
仕事に集中できない（ADHD編）→ いつも
仕事中、ついついネットを見てしまう→いつも
第2章 「段取りができない」を何とかしたい！―スケジュール・業務管理・時間管理対策
予定やスケジュールを忘れてしまう→ときどき
約束の時間が守れない→だいじょうぶ。待ち合わせ等には正確
朝起きられない→早起き
パソコンの並行作業で混乱してしまう→それほどでもないか
事務業務の段取りができない→できない。
第3章 「ケアレスミス」を何とかしたい！―ケアレスミス対策
パソコンの入力作業でミスが多い→ものすごい
メールが来ているのに気づかなかった！→だいじょうぶ
何度もメールを誤送信してしまう→あまりない
第4章 「物忘れ」を何とかしたい！―メモ取り編
メモが書けない、何を書いたらいいかわからない。全部書いたら間に合わない→メモ取りはすき
上手にメモが取れない→だいじょうぶ
会議でメモが取れない→だいじょうぶ
どんな方法を使っても、とにかくメモは無理→大丈夫
短期記憶が苦手で、データ入力の効率が悪い→だいじょうぶ
前日までは覚えていても忘れものをしてしまう→何度も戻る
仕事の覚えが悪いと言われてしまう→だいじょうぶ
大事なものをすぐになくしてしまう→なくすなくす
第5章 「片づけられない」を何とかしたい！―仕事・情報・ものの整理
仕事の優先順位がわからない→わからない
紙の書類の整理がつかない→できない
デスク・引き出しの整理ができない→できない
パソコンのファイル整理ができない→実はできない
第6章 「職場・仕事の人付き合い」を何とかしたい！―報連相・コミュニケーション
報告って、何を言えばいい？→だいじょうぶ
雑談の仕方がわからない→得意ではないが大丈夫
会議についていけない→退屈する
報連相の頻度はどのくらい？→大丈夫だろう
結果は出しているのに評価されない→結果出してない
電話応対がうまくできない→苦手
電話応対のメモが取れない→大丈夫
相談ができない→相談はわりとする
報連相のタイミングがわからない→だいじょうぶ 
大人になって診断されたASD。
自分はASDとADHD、APDと発達障害で今まで辛い日々を送ってました。この本を読みながら人生を好転したいです、わ