對馬陽一郎のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
発達障害の有無を問わず、仕事が上手くいかないと感じる全ての社会人にオススメです。
私は発達障害と診断を受けたことはないのですが、症状がいくつか当てはまったので読んでみました。
時々几帳面になって完璧を目指そうとするくせに、途中でわからなくなって中途半端に終わらせたり、人と相談しようとしても、最初に聞いたことをもう一度確認してしまったり……。
集中力がないんだなぁ、もっと集中しなきゃなぁ、と思って書店で仕事術系の本を読んでも、それも中途半端に終わったり……。
仕事そのものが向いてないのかなぁ、と落ち込むこともありました。
でもこの本を読んで、すごく安心できるようになりました。
ADHDは多方 -
Posted by ブクログ
ADHD傾向とASD傾向の両方向けだが、混乱しないように書かれている。
ほんとうに細かいことばかりなのだが、なにができないかよくわかっているひとが書いて、対策もそうだよなってやつ。
私もタスク管理（先送り克服）とかはいまだにできなくて死にそうになることがある。一方、この本であげられていることのなかには、それなりにできるようになっているのもあって、俺成長してるじゃん、みたいなところもあり。私が以前に困難を感じていたあれ、あるいはいまも困難を感じているあれは、ふつうのひとには問題じゃないのか！みたいなのもある。
仕事の締切りが守れない→いつも
長期の仕事になかなか取り掛かれない→い -
Posted by ブクログ
★きっかけ
SNSで流れてきて。試し読みをしているうちに、役に立つかもと思った。
★感想
仕事の出来なさから、発達障害だったりして…
となんとなく思いながら。
当てはまる部分もあるし、そうでない部分もあるけど。
今になって思えば、ADHDの特性はありつつも鬱の方が影響大きかったのかな？とも感じる。
残り時間が意識できなくて自爆、はあるあるすぎて…
カウントダウンタイマーをPCに入れたら少しましになった。
火事場の馬鹿力もあります。。すんごい疲れるし自己嫌悪半端ないけど、切羽詰まった時の集中力はすごくある。それを利用して、上司とミーティング設定は効果はあった。けどしんどい…涙
・フォルダ -
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Posted by ブクログ
スーツ 上下3から5万
靴三足
5000から1万
化粧品ブランドにメイクアップの方法が乗っている
10分あれば最低限の化粧できる
愛想笑いは発達と相性悪い
空間認知が苦手。パーソナルスペースの理解
メモや相槌
聴覚からの情報の入力の弱さ
前提のある会話が苦手
仕事を始める前にすり合わせ
相手の言葉の言い換えはストレスになる
暗黙の了解や明文化されていないルールを知る機会が少ない
マナー通りに行動できない
自分の興味が向くもの以外無頓着
遅刻しないよう事前準備
良かれと思ってやって叱られる
自分の責任をリストアップする
短期記憶が弱い
衝動性がある
ほうれんそうを頻繁に
叱られ方を学ぶ、傾聴
黙
