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驚くほどスイングが変わる！ ゴルフ体幹革命

関浩太郎

体幹を使うとは、身体の正面を左右に向けるだけ。
スイングは、前傾して体幹を左右に向けること。
体幹を使えないのは、なれていないから。
お尻を押し出してボールを打つ＝アプローチは、右ケツで距離感をつくる
スイングの初動は、クラブが最後に動き出す。ヘッドが最後に動き出す。
バックスイングでは、稔点差は起きない。全部左を向いていい。ダウンスイングで捻転差が起きる。肩を置いてきぼりにする。
タメ＝右肘と手首がたたまれた状態になること。

女子プロがゆっくり振っているように見えるのは、手や肩の動きを追うから。クラブは早く動いている。

背骨軸ではなく骨盤を意識する。
体幹が右を向ききったら、腕を上げる。
インパクトに向けて、左手甲をボールに向けていくイメージ＝企画左前腕を反時計回りに回す。＝企画左肘から先を左に回す。

重心位置は土踏まずのやや前。
クラブが変わっても、スタンス幅、前傾角度、手の位置は同じ。
体幹でスイングするから、後半が大きくなる。

右腕一本のスイング＝タメができるか、腕の力で振らない。ヘッドの重さでクラブが降りてくる感覚。
左腕一本のスイング＝左腕の反時計回りの回転、
動きながら連続ショット。
歩くときもおなかを使う＝体幹が回転して歩く。
背後の壁に両手でタッチ。
お尻を壁の近くにスタンスしてスイング＝左右どちらも壁には当たらない。