小山内博のレビュー一覧
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購入済みとても興味深い！
冷水浴の効果が凄まじいため、なぜなのか調べていたらこの本にたどり着いた。大昔から、この良さを知っている人たちがいたとは...現代人に必要なことが書かれている良本だと思う。
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Posted by ブクログ
生活習慣というのは、その人の人生そのものです。
多くの人が、良い生活習慣を持ちたいと思っています。
その中で「食習慣」に関する本や関連する知識、
テレビ紹介される「効く食べ物」など、
枚挙にいとまがありませんん。
この著作で紹介されている「朝食抜き」は、かなり意見の分かれるものですが、
私自身は、支持して、実践しています。
ただ、朝食抜きというのは、いきなりできるものではありません。
朝食を完全に抜くまでには、条件とステップが必要です。
それは、まずしっかり睡眠をとっていること。
朝、しっかり決まった時間に起きられることが最低条件です。
そして、まずは、朝食の内容を減らしていきます。
でき -
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