中村格子のレビュー一覧
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購入済み値引き後の今がお得
良いですよ、この本。ページ数は少ないですが値引き後価格199円なので、かなりお得です。
コアリズムや正しい姿勢でスクワットできる方なら、インナーマッスルを意識して直ぐに簡単に出来ます。物足りない位だと思いますが、さらに効果が出るのでお勧めです。
この本の良い所は、普段運動しない方や、間違った姿勢で筋トレしている方にとても効果があると思います。難しい用語や動きも無いので誰でも簡単に出来ますね。
私は普段、運動してるのでお腹もあまり出てないと思ってましたが、この体操をしたら、クビレの部品の腹筋の線が深くなりました。スゴく嬉かったので続けていこうと思います。
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Posted by ブクログ
女性のためのウエストにくびれを作るための体操の本ですが、男性にもいいと思います。
（胸板が薄いので余計に目立つ）ぽっこりお腹をなんとかしたいと思っていたところ、たまたまテレビで見かけて、”良さそう！”と取り寄せてみました。
その前からタラソ奄美の竜宮で水中ウォーキングにはまっていて、腹筋というより体幹（腰を中心に体の芯）を鍛えることをイメージしていましたが、このツンツンくびれ体操は、ウエストを細くというより、この体幹、体の内部の筋肉を動かすことで内臓の配置の歪みを直すという、やりたかった運動でした。
水中ウォーキングである程度、効果が出てきましたが、この体操でさらによくなってきている気がします -
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