中村雅俊のレビュー一覧

あらゆる不調が消える世界一のストレッチ

中村雅俊

実績あるストレッチ研究者によるストレッチの本。ストレッチをどうとらえるか、体の不調をどう改善していくのかを根本的なところで科学的に読者に説いてくれる。ストレッチ自体は基本的で数も絞られていて、普段着でも問題の無い気軽に取り組めるものが揃えられているところがよいと思う。