林田健一のレビュー一覧

お医者さんが教える「いい眠り」で、キレイになる本！

林田健一

睡眠を考える上で、一つの参考になると思う。

「夜の11時から2時までが美肌を作る時間」と聞いたことがあるが、実際は、「寝る時間に関係なく、寝てから３時間が美肌を作る時間」であることを初めて知った。