小針衣里加のレビュー一覧

食べるだけで、若くキレイになる方法

小針衣里加

なかなか読み応えがあって、こんな状況だからこそ、食事や食べ物もしっかり選んでいかなきゃなと思いました。

食べるだけで、若くキレイになる方法

小針衣里加

ちょっと前に読んだ若杉友子さんの本とは異なり，
こちらは野菜だけでなく，肉も乳製品もバランスよく摂取しましょうという内容です。

個人的には，野菜スープと野菜の洗い方（振り洗い）等が参考になりました。

チアシード等この本で初めて知った食物もありました。
極端な内容はなく，時々記載のあるレシピもとっつきやすい感じですので，食生活を見直そうという方にはおすすめの本です。

数年後に，その時点の最新内容も踏まえて文庫化されたらいいなと思います。