小針衣里加のレビュー一覧
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ちょっと前に読んだ若杉友子さんの本とは異なり,
こちらは野菜だけでなく,肉も乳製品もバランスよく摂取しましょうという内容です。
個人的には,野菜スープと野菜の洗い方(振り洗い)等が参考になりました。
チアシード等この本で初めて知った食物もありました。
極端な内容はなく,時々記載のあるレシピもとっ...続きを読むPosted by ブクログ
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