食べるだけで、若くキレイになる方法

食べるだけで、若くキレイになる方法

作者名 :
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作品内容

透明感があり、うるおった肌。つややかな髪。余計な脂肪のついていない、女性らしい体。
実年齢マイナス5歳に見られる肌・髪・スタイルは、食事でつくられます。
肉、野菜、果物、ご飯……なにをいつ、どのように食べるかによって、あなたの体は変わっていくのです。

著者自身、以前は冷え性や代謝の悪さ、しっしんで悩んでいました。
しかし、食を変えてから、「45歳にとても見えない!」「白髪がないなんてうらやましい」と言われるまでになりました。
現在、ご自身で経験されたこともあわせて、講座で食や栄養に関することを多くの方に伝えています。
瞬時に満席になり、リピーターも多いのが特徴です。

本書には、アンチエイジング&キレイにやせるレシピも満載です。
ぜひ、本書で紹介する方法であなたの体が変わりはじめるのを体感してください。


*目次より

◎肉を食べない女性はキラキラしていない!
◎「疲れたな」という日は、寝る前にヨーグルト
◎白髪ゼロ! 美髪をつくる食べ方
◎40代から差が出る! いますぐはじめる「女子力フード」
◎食べれば、代謝が上がるものとは?
◎腸内年齢を若返らせれば、見た目も若くなる
◎美肌女子はキャベツを生で食べている
◎ダイエット中こそ、焼き肉を食べよう!
◎「コロッケ定食VSとんかつ定食」太りにくい外食はどっち?
◎食材の組み合わせ次第で吸収率アップ!
◎トマトジュースにはオリーブオイルをたらして飲む

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
サンマーク出版
ページ数
223ページ
電子版発売日
2015年06月10日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
2MB

食べるだけで、若くキレイになる方法 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2021年01月17日

    なかなか読み応えがあって、こんな状況だからこそ、食事や食べ物もしっかり選んでいかなきゃなと思いました。

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    Posted by ブクログ 2015年08月03日

    ちょっと前に読んだ若杉友子さんの本とは異なり,
    こちらは野菜だけでなく,肉も乳製品もバランスよく摂取しましょうという内容です。

    個人的には,野菜スープと野菜の洗い方(振り洗い)等が参考になりました。

    チアシード等この本で初めて知った食物もありました。
    極端な内容はなく,時々記載のあるレシピもとっ...続きを読む

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