長谷川朋美のレビュー一覧

自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート

ロングでよく売れていて羨ましい。たしかによくできており、ファン買いにとどまらないクオリティだと思うけど。

やりたいことを全部やる人生

一見すらすら読めそうなビジネス書のようだけど、奥が深い。
自分のあり方を大切に、というのは、同じ著者の「好きなことでお金を〜」と同じだが、
その好きなことをライフスタイル、マインド、ビジネス、ブランドなど全てに当てはめて考えた本。

読んでいて明るい気持ちになれるし、長谷川さんが明るく前向きに生きていることが伝わる本。

ワクワクを大事にして生きていきたいと思った。



第一章心と行動を一緒にする

・目標は書かない

自分の価値観の明確化だけ書く



例
【リラックス】
もっと、肩の力抜いて、深呼吸しよう
完璧じゃない姿をもっと見せよう
感情出して甘えよう。

【スマイル& Happyシェア】
喜び、様々な作業をシェアしよう

【クリエイティブ】
選択はクリエイティブ?と常に自分に問う

【インターナショナル】
常に世界を意識する。

【シンプル】
必要なものだけ手元に残す
必要ない感情も手放す

【healthy】
規則正しい生活をする。

【スロー】
何事も忘れずゆっくりじっくり、その時の感情を味わいながら
結果は必ずついてくるから。


・自分の価値観を大事にする


・わがままでオーケー

第二章美と仕事の両方を手に入れる生活Life Style
・内面が美しければその人は美しく見える

・消化に負担をかけすぎない。
消化に多くのエネルギーをとらわれると、
脳に血液が回りにくくなる。

・メイク直しより表情筋ストレッチ。

・自律神経を味方につけて効率よく過ごす。

・手放すことを習慣にする


・モチベーション上げてくれる人と時間と空間を共有。






第3章夢を叶える働き方。Business



・手帳

予定を書き込みながら、同時に「どんな気持ちでいたいのか」「そこから何を得たいのか」beingも意識している


・咀嚼タイムを設ける

咀嚼タイム＝前の時間に起こった出来事を振り返り、文字通り、咀嚼して、そこから得たものを自分で認識すること

予定と予定の間に15分〜1時間くらいとる

大きな咀嚼タイム→海外旅行


・荷物を減らす

人でもものでも、多く持ちすぎるのは、選択の決断、行動やアンテナを鈍らせる

(朋美さんの持ち物
手帳、パソコン(MacBook Air)、ノート、本、化粧ポーチとお財布)


・やる気スイッチをたくさん用意する

環境や人を変える


・海外での人脈の広げ方

→必ず人に会いにいく


・リスクがあっても誰よりも先に試す

・モチベーションアップのカギ
未来記憶型の人は、ポジティブな側面にフォーカスすることが得意で、モチベーション維持しやすい


・リスクがあってもだれよりも先に試す


・リピート率90%の接客術

自分の中にサービスはこれだと言う軸を持つ。
予想されるサービスを超えたサプライズまで提供できてこそ、おもてなし



・相手の価値観に触れる質問をする

「人生において譲れないことは？」
「パートナーに求める条件は？」
「幸せを感じる瞬間とは？」
「なにかを選択する上で大切にしていることは？」



・自分が楽しむところを見せることで、人を巻き込む

・モチベーションを上げる声かけをする

☆未来にいいイメージをもたらすモチベーション

「運動して筋肉もっとつけたら、まるで〇〇みたいになるよ」
「それで海に行ったら女の子にモテるよ」
「トレーニングしてかっこよくなった！」

☆恐怖モチベーション

「お風呂入らず寝ると禿げるんだって」


第4章美人の自分プロデュース術brand


・セルフブランディング＝どう魅せるか？

・最高の私を潜在イメージに落とし込む

・自分の弱みを連想ゲームによって
　ポジティブキーワードにする

例
人見知りする→奥ゆかしい
　　　　　広く浅くよりも深く狭く人と付き合う方がしっくりくる

・１日ひとつ自分に質問する
　「どんな人がタイプ？」
「何してる時が楽しい？」
「もしここに行けるならばなにやりたい？」
→これからどうするか考える

・毎日どう楽しむか？という視点をもつ

・SNSのセルフブランディングに役立つ。
しかしSNS疲れするぐらいなら無理してやる必要ない。別のものにエネルギーを注いでも

好きなことでお金を稼ぐ方法

【being(人生の価値観)を大切にする】

キラキラ起業家といえばその通りなのかもしれないが
自分がやりたいことを全力で楽しみながらやる姿が目に浮かぶ。


自分のやっていることすべてに意味があると感じさせられる人。


変に上から目線でもなく、
でも元気ももらえる本。

セミナーとか講演会があったら聞いてみたい。



目次

・仕事の作り方
・成功のカギは「人」
・お金との付き合い方
・セルフプロデュース術




・やりたい事は
　自分の心に、正直な、心地良い選択のこと
どんな感情や感覚を得たいのかを理解する


・感性を磨く
　感性とは、感じる力、感覚の種類のこと
　素晴らしいと思ったものを
　どれくらい表せるか？


　選択肢のストック(経験)が少ないと
　感情が乏しくなり、
　イマジネーション力を育めない


　言葉にパワーを持つ人は
　人の力を掴むことができる
　(プレゼン力になる)


・アウトプットこそが学びを深める
　自分だったら、どう伝えるか？を考える


・視点を３つ持つ
　自分の目、相手の目、全体の俯瞰
　あるいは
　ドリーマー(夢想家)
クリティック(批判家)
　リアリスト(現実主義)


・I'm not OK,you're OK
(あなたがいいなら、いいですよ)のスタンスは
　自分の中で必ず違和感やストレスを抱える

　→ I'm not OK,you're not OK(無効)に
　　した方が賢明


・自分の在り方が伝染する


・素直さが○


・自分がいい！と思ったものに
　惜しみなく投資する


・お金に対するポジティブなイメージ

お金がない→私はお金を手にする。
もう少しお金があったら→今あるお金で何しようかな？
お金は人をダメにする→お金のおかげで私は欲しいものや経験を手に入れられる。
お金がないと何もできない→お金があったら何しよう？


○問題を作り出したときと同じ思考では、
　その問題を解決することはできない
　(アインシュタイン)

・なりたい自分で常に振る舞う
なりたい自分を常にイメージし
その自分に発言や選択をさせる


・余裕のある振る舞いが◎

自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート

【自分の子供に読ませたいと思う本でした。】

　大学生と中学生の娘がいますが、子供たちに一札番与えたいと思う本でした。
　中学校や高校の単元で、メッセージに対する答えを自分で書き込んでいくそんな授業があっても良いように思います。
　作者さんはこの本がなければきっと私が一生知ることのなかった人だと思います。その人生から生まれたこの本の内容は人生で何回も自分に問いたいものでした。
　私にとっての【私】は人生の最強のパートナーではないですが、長い年月のうち、「あまり好きではない人」から、「そこそこ愛おしい不器用な人」くらいにまではレベルアップしています。
　この本の問いを繰り返して、いつか「最強のパートナー」になれ、なんてちょっと思いました。

自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート

自己理解に興味があり購入しました。普段考えることがないような質問があって答えるのに時間がかかったけど、考えるきっかけになったのでよかったです。

自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート

自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート~自分を最強のパートナーにするセルフコーチング【完全版】~。長谷川朋美先生の著書。セルフコーチングをするのは簡単ではないし、辛い苦しいと思うことも多い。でも簡単で楽しいだけのセルフコーチングなんて無意味。自分を最強のパートナーにするセルフコーチングが学べる良書です。

自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート

自分の理想の人生って？？を紐解ける、ワーク型の本☆
書き出しながら、自分の人生を改めて考えてみるのも素敵なことだと思います^ ^

やりたいことを全部やる人生

文章中の要点には黄色のラインで色付きがされていて、とても読みやすいです。
仕事への取り組み方や向き合い方など、女性が書かれているので、女性として参考になります。

愛されながら仕事も恋も成功する方法

長谷川朋美さんの本の中で、1番のお気に入りです。
芯は強く、でも柔軟で女性らしく☆そうなるためのヒントが満載！

好きなことでお金を稼ぐ方法

長谷川朋美さんの本は、いつも気づきを与えてくれます。
前作より、ビジネスにフォーカスした内容。
わかりやすく、すぐに取り入れたいと思うものばかり。
女性ファンが多いイメージですが、男性にもおすすめです！

愛されながら仕事も恋も成功する方法

自分の考え方を根本から変えるような考え方が面白かった。実現させる人と思うだけの人だと、考え方から違うのかと思った。

ときに、beingとdoingの考え方の違いにハッとした。

好きなことでお金を稼ぐ方法

〈著書より一部抜粋〉
過去の先行投資は、すべて今の自分を作っている。
目の前のものが変化するとき、これは成長のチャンスで、自分は試されているんだと思ってください。

すごく前向きな言葉を貰えて勇気づけられます
人の気持ちを思いやり謙虚さも大切！
起業したい！何かを始めたい！
そんな方の背中を優しく力強く？押してくれる本です

やりたいことを全部やる人生

長谷川朋美さんが、いつもまっすぐでぶれない自分をしっかり持っていられるのは、自分との対話の時間を多く持つようにしているから。
人とあったときも、何を感じたかな？何を学べた？次はどうしたら、と咀嚼タイムを設けるようにしている。
その時間が持てないくらいなら、次の予定をいれないくらい、それほど自分との時間を大切にしている。
そうすることで自分への理解が深まり、芯がしっかりもて自信に繋がっている。


真似したいこと
★自分との対話の時間をもつ。
人とあってどう感じたか、どんな学びがあったか？、
テレビや町中で見た、素敵な人、物、場所のどんな所が素敵だと思うのか。
質問が思い浮かばなければ、好きな人に対してだったらどんな質問をするか考えて、それを自分に聞く。
★自分の理想となる人の側にいる事。身近な人でなければ、本を読んだりセミナーにいったり、その人が好きな場所にいったり、その人を感じられるようにする。
★本を読むときもアウトプットを意識(どう感じたか、自分ならどう伝えるか)
★予定を書く時も、そこからどんなBeingを得たいか考えながらかく
★未来記憶をつかう、イマジネーションを広げる、先入観を持たない(例　掃除！マインドマップを使う)
★関係を深めたい時→価値観に触れる質問を

自分に嘘のない生き方

長谷川朋美さんはブログなどでは知っていましたが初めて本を読みました！

衝撃！の一言！
うんうん！と思うことからぐさっとくることまで！何よりもたくさんの想いがありました。

中でも『苦しいのにその仕事を続けるのは自分が楽だから』の言葉に動かないとと改めて思いました。

優しいけれどたくさんの経験やぶれない長谷川さんのかっこよさが伝わり、私も動き出そうと思った本！

他のシリーズも読みたいのと、いつかお会いしたい！いや絶対に長谷川さんに会いに行こうと思いました♡

好きなことでお金を稼ぐ方法

朋美さんが日本中の女性から圧倒的な支持を得られるのはこの本を読むと良く分かる。どのビジネス書や成功本、自己啓発本にも精通してる内容やけど、朋美さんは確実にそれらを行なってるというのが良く分かる。良書です。

今あるものは、すべて過去のもの

『変わらないことは、「安定」ではありません。むしろ、「衰退」だと思います。』（P.154）

めちゃめちゃ共感。

やりたいことを全部やる人生

私のバイブルに追加！
一度講演を聞いたことがある方なので
一言一言が心に響くような言葉選びで読みやすかった。

抽象的な思想、考え方の話から具体的なワークまで。

CREATE YOUR LIFE ～長谷川朋美ができるまでのリアルヒストリー～

[たろむん]

好きになりました！

今回長谷川さんの本を初めて読ませて頂きました。現在に至るまでの成長過程が記されており、ポイントもわかりやすく書かれてたので読みやすかったです。
華やかな姿を拝見する事が多いので、その前の苦労や朋美さんのドン底時代も知る事が出来、とても良かったです。改めて長谷川朋美さんを好きになりました。
ありがとうございました。

自分と毎日が輝き出す50の習慣

「なりたい自分になる」「夢を叶える」「成功する」等目標を掲げて頑張ることは大変だったり、苦労だったり、目標達成までマイナスなイメージが私には多かった。
しかし、この本を読んでイメージが変わった。
「目標達成したら自分へご褒美を」
「自分のご機嫌の取り方を知る」等、ポジティブな習慣を身につけて目標を達成すればいいのだ、と思った。
私はまだ自分のご機嫌の取り方をわかっていない。
感情のコントロールの方法がわかっていない。
その方法を模索して人生をもっと楽しみたい、
そして成功したい！

自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート

自己理解、セルフコーチングに役立つ本。
100ある質問に答えていくと自分の価値観や考えがわかる本。

実際に手を動かしたり、
別にノートなどを用意して書いていくとよさそう。

やりたいことを全部やる人生

女性起業家のロールモデルとして参考になった。
「明日やれることは明日やる、そうすることで余裕ができ新しいことが入ってくる」という考え方は目からウロコだった。
参考にしたいあり方が詰まっている。