宇多川久美子のレビュー一覧

読んでてためになった！
もう、
頭痛が起きても基本的にはバファリンは飲まない！
で、
昔から薬は飲まない派だったんですが、
年を重ねて弱くなると頼ってしまい始めて使ってますね、薬って。

バファリンは偏頭痛が起きたらの飲むようにしてますが、
バファリンを使わないとなるとカフェインです！

カフェイン...続きを読むで偏頭痛を抑えますが、
割とどこでも、
スピリチュアル界ではアンチカフェインが多い。

一般世界でもアンチカフェインの人が多いのですがそんなにアカンのカフェイン！
ちょっと話がずれてるかもですが知ってる方、
詳しい方は教えてくださると嬉しいです！

気になったのがうちが処方する薬といえば「花粉症」の薬。
で、
他の病気なんかは運動などの生活習慣でどうにかなるのでしょうが、
花粉症ってどうなの？
アレルギーはどうしようもないのか？
と、
目薬って？

ツイッターのフォロワーさんに薬剤師さんが居て、
居るんですが直接会ったことないんで話しにくいというか話せない。。。
その人が、
目薬は使用期限に限らず使い始めたら１ヶ月以内に使い切ること！
と、
言ってたんでなるべく１ヶ月以内で使いきってます。
と、
その程度の注意で使ってましたが、
この本を読んで副作用について考えさせられたんですが、目薬も副作用ってあるの？
あるんでしょうが使用を控えたほうが良いくらいなんですかね？

疲れ目は温めるしか癒しの方法ってないのですか？


教えて詳しい人！

＜megukoの感想＞
薬については専門分野ではないので、科学的なことは分からないが、実際に納得できることが多かったように思う。
私たちは何か体に不調があると医者や薬に頼りがちだが（病院嫌いで何があっても医者にかからない人もいるが…）、熱や咳、痛みなどの症状は、そのとき体が発しているSOSサインであ...続きを読むり、それを薬で無理矢理抑えることで自然治癒力を妨げてしまう。
私自身、薬を使わないように意識している訳ではないけれども、薬が症状を抑えるためだけのものであると分かっていると、なぜその症状が出ているのか考えたり、生活習慣を振り返る良い機会になる気がする。
症状を抑えることが最優先される場合には飲んでも構わないと思うが、自然治癒力を奪う、免疫力を下げることを知った上で服用することが大切だと思う。

＜内容（「BOOK」データベースより）＞
あなたの病気が治らないのは薬に頼っているからだ!薬を飲んで症状を抑え込むのは、病んだ体をさらに酷使すること。さらに薬は体の自然治癒力を奪い免疫力をも下げてしまう―。患者だけでなく、医者までもが薬に頼りすぎている日本の現状に、「薬を使わない薬剤師」である著者が警鐘を鳴らす。薬と正しくつきあい、薬なしの健康な体を育むための必読の書!

＜目次＞
１章　なぜ薬は「効く」のか？
　「効く」ということはとても怖いこと
　「薬を飲んで体調が悪くなった」
　ギラン・バレー症候群になった患者さん
　薬は合成品。合成品は身体にとって毒
　薬を常用している自然食志向の奥様方
　医者も患者も薬に頼りすぎ
　感受性は人それぞれ
　市販薬と処方薬の違いは？
　皆知らない「正常値」の落とし穴

２章　薬を飲んでもあなたの病気が治らない理由
　生活習慣病は薬では治せない
　薬は体内の酵素を奪う
　薬を飲むと体温が下がり、免疫力が低下する
　薬が効かなくなるワケ
　新薬は危険！？
　「接種奨励が差し控え」になった子宮頸がん予防ワクチン
　うつ病の薬の副作用は「うつ」症状
　「１に運動、２に食事、最後に薬」
　薬漬けだった身体に起こった奇跡
　薬は必ず手放せる！

３章　あなたの体の中には１００人の医者がいる
　治すのは自分自身
　インフルエンザも自力で治せる
　症状は身体のＳＯＳ
　薬を飲むと回復が遅れる！？
　飲むととりあえず満足する、それがプラセボ効果
　自分の声に耳を傾ける
　自分に対してもやさしさを！

４章　間違いだらけの薬習慣
　内科、耳鼻科、整形外科……処方される薬はすべて同じ！？
　薬頼みから自分頼みへ
　　頭痛に悩まされています／膝の痛みがつらいです／生理痛で薬が手放せません／身体のあちこちが痛くて湿布が手放せません／風邪のひきはじめには？／便秘がつらいです／下痢症で困っています／発熱したら？／肌荒れ、ニキビが気になります／胃がもたれます／切り傷、やけどにはどんな処置をしたらいいですか？／抗がん剤は増がん剤
　漢方薬は身体にやさしい？
　サプリメントの選び方
　薬との正しいつきあい方

５章　薬なしでいるための健康な体を育む
　体温を上げる
　アウターマッスルとインナーマッスル
　インナーマッスルを鍛える効果的な方法は？
　イメージで身体を楽しく動かす「ベジタサイズ」
　健康のコツは肩甲骨にあり！
　ふくらはぎは第二の心臓
　腸は第二の脳
　骨盤を鍛える
　運動はいつ、どのくらいやるの？

20140523本屋
20140531了
薬は対症にすぎない。食事、運動（つまり「規則正しい生活」？）により自己免疫力を高めることが何より大事。

多剤処方より単剤処方にすべき。焦らずゆっくり減薬。眠くなるのは朝の光を浴びて約14時間後。寝不足でも、朝は決まった時間に起床する。自分だけの入眠儀式を作る。

2019年2冊目。5.5/10点

ピロリ菌の除去も実は結構疑わしいというのは初耳。高城剛がメルマガで書いていたのは知っていたが、それはあくまでも彼の個人的体験だと思っていた。そうではないのか？

とりあえず気になっているのは、半分ほど読んで薬批判がつらつら並んでいるが、代案がほぼ無い事だ。生活習慣...続きを読むや食事に気を付けましょう程度。その詳細も書かれていない。この先出てくるのか？

---------------

前回気になっていた「こうしましょう」という内容の詳細。それは後半に集中しており、大きくまとめると「食事と運動」になる。
正直、読後の印象としては後半にいくにつれてどんどん胡散臭さが増していった。具体的に書く。

P184.(インナーマッスルは)「鍛えれば鍛えるほど筋肉の質を無限に高めることができ、何歳になっても衰えません。」
いやいやいや、無限って何ですか？鍛えたらダイヤモンドより硬くなったりするんですか？無限ってそういう事でしょう。

P154.「ダイエット食品でやせると、必ずリバウンドする」
という事は100%なの？しかし本文を読んでも「必ずリバウンドする」根拠は書かれていない。何で必ずってつけられるんだろう？それをつける事で胡散臭い印象になってしまうと思うんだけど。

読み進めるほど著者に不信感を抱いてしまった。「薬は控えめに」という事自体、1ミリも異論はない。しかし根拠がすっぽ抜けてたり、表現が過剰だったりするところを見ると、事例も恣意的に偏った事例を集めているんじゃないかと思えてしまう。

知識自体、新鮮だったのはピロリ菌のくだりくらいであとはだいたい既知。内容は「悪くはないんだろうけど、良いとは言えない」。特に表現が。