マーティン・セリグマンのレビュー一覧

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

セリグマンの10年ぶりの新作。
前半は、セリグマンのいろいろなエピソードが紹介されていて、「私はどうしてポジティブ心理学者になりしか」的な自伝みたいな要素もある。とくに映画「フィールド・オブ・ドリームス」を紹介しつつ、callingについての話しは感動した。（その後、映画を見直してみて、涙、涙）
後半は、前著からの研究の進展を紹介する感じ。やや、話しが難しくなるのと、まだ進行中の研究もあって、ちょっと面白さは落ちるかな？が、今、ポジティブ心理学がどういうところに向かおうとしているかはよく分かる。
セリグマン自身は、悲観的な人で、「幸福」とはちょっと遠いのだけど、そういうなかでも、単に、well-beingを研究するだけでなく、自身のwell-beingを目指して、頑張るところが、なんか、感動なんです。自己承認感のベース的な値が低い私としても、とても共感します。
そして、セリグマンが、happinessではなくて、well-beingを目指すというところ。そして、それは一時的な、そのときそのときのwell-beingではなくて、継続的なwell-beingつまり、本書の原題であるflourishなんですね。
個人の幸福度は、遺伝的に６５％は決まっているのだが、だけど、well-being⇒flourish、つまり持続的な人生の充実感といったものを目指すこと自体が、flourishなんだ、みたいなメッセージがじわっと伝わってくる。

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

尺度は多くなく、陸軍のPTSD対策が二割もあるなど、日本向けではない所もある。しかし、読んでいてポジティブ感を持てる本であり、思わず万歩計を買った。

オプティミストはなぜ成功するか

マーティン・セリグマン

邦題が恥ずかしい感じなのは何とかならんのかなと思う。本が売れるようにとの狙いなのはわかるが、出版社はもう少し読者の知性を信じてもいいんではないか。
内容としては、心理学の研究成果の紹介という観点から見ておもしろいが、果たしてこの邦題をみて買う読者の期待に添えるかどうか…。

ただ、後半に関しては題名どおりイケイケな感じ。著者は楽観的になることは万能ではないとはいいつつも、楽観的になることの大切さを一ミリも疑っていない。どんなに罵倒されても次々に勧誘の電話をかけられる保険のセールスマンが、果たして幸せなのかどうかはわからない。

本の最後にいささか唐突なタイミングで人のために何か行動すること、人の幸せを願うことを読者に勧めていることは興味深い。著者がこれを「モラルジョギング」、つまり楽しくはないけど、必ず自分に返ってくるという何とも鼻につく表現をしているが、成功者にありきたりの「慈善」かと思いきやその内容は自己満足に陥らぬよう、行為そのものが目的化しないように、自らを厳しく律するものだ。著者が気づいているかどうかはわからないが、利他的で目的本位な生き方に救いがあると言っているように思える。これは20年前の本だけど、その後著者の考えがどうなってるか、興味を惹かれた。

個人の魂を救済し、世界を破滅から遠ざけるのは利他的行為であるという当たり前の事実に私たちはたどり着こうとしているのかもしれない。

オプティミストはなぜ成功するか

マーティン・セリグマン

ポジティブ心理学はあまり興味がなかったということもあって，まじめに勉強したこともなかったし，そのつもりも無かったのだけど，キンドルでセールになっていたし，セリグマンの著書だったので試しに買ってみた。
思いの外面白く，すごく読みやすい。内容も思っていたほどポップなものではなく，結構学術的な内容になっていて読み応えもあった。
結構古い本だったのね。元々のタイトルは"Learned Optimism"だったと思うのだが，なんでこんなへんてこな邦題にしちゃったんだろうか。それと，引用文献などもまったく示されていないのがちょっと残念だった。この本のなかで調査途中のものがいくつか紹介されていたけれど，どのような結果になったのか気になるところ。別の書籍のなかで報告されてたりするんだろうか？
姉妹本的なものもあるみたいだが，邦題がやっぱりへんてこなので，あまり読みたいという気持ちが湧いてこない。

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

ポジティブ心理学の第一人者、マーティン・セリグマン博士著。ポジティブ心理学の祖がどうポジティブ心理学をとらえているか？の概念が知れる。ポジティブ心理学をやっている人だって、完璧ではないんだ、と当たり前のことだけれど、とても深い気づきを得た。

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

複雑な内容のため理解するには何度か読み直す必要がある。
ウェルビーイングを科学的（調査や統計）に説明しており説得力のある内容。その内容の他、さまざまなポジティブワーキングの説明がありこれを知っただけでも充分プラスになる。

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

230506022

ウェルビーイングの構成要素は、ポジティブ感情、エンゲージメント、意味意義、関係性、達成感。幸せとは一元論的なものではない。
人との関わりのなかで、積極的×建設的なアクションがとれていただろうか？
自分にとっての幸せのイメージを変えさせてくれた。

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

ポジティブ心理学の本質についての解説を期待していたが、その導入に向けた政治的側面なども取り上げられている。こうしたサイドストーリーが好きな人には向いているかもしれない。

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

従来の”抑うつ”などの心理療法と違い、幸福（ウェルビーイング理論）の実践を目指す。

内容としては、具体例も多いが、ウェルビーイング理論そのものについてというより、セリグマン博士がその手法をどのように開発して、どのように実践しているのかという、現場サイトの記述が多い。
同じ仕事をしている人や、学級の徒にとっては抜群に役に立つかもしれないが、私みたいな素人が”ポジティブ心理学”そのものについて広く学ぼうと思って読むと、（参考になるところは多々あるものの）冗長に感じる部分も多かった。

オプティミストはなぜ成功するか

マーティン・セリグマン

エッセンスは本のタイトルそのまま。
つまり、楽観主義者は成功しやすい。
具体的な事例を示しつつ書かれていました。

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

どうやってポジティブ心理学が生まれたかについて書かれた本。
楽観主義の方が風邪をひきにくいというの結果が出てることに、なんとなくそうかなと思ったけど、驚いた。

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

◾️概要
ポジティブ心理学の要諦を知るため、読みました。ポジティブ心理学の目指すところは、ウェルビーイングを測定し、構築することにあります。

◾️所感
「将来的には、ウェルビーイングを測定して、お金だけでなくウェルビーイングを中心に政策を立案することが求められるだろう。この基準は、私たちの後の世代への贈り物になることだろう。」というのに納得。ウェアラブルデバイス、センサデータ解析するAIが、それを実現するのだろう。

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

ポジティブ心理学がどのようなものか、と言うより
ポジティブ心理学がどのように生まれたものかについて書かれた本。

オプティミストはなぜ成功するか

マーティン・セリグマン

どんな説明スタイルの人が成功するのか？
失敗してもあきらめない人。と書いてあるところがあり、
目的がしっかりないと、私はめげそうだな…と感じたが、この本にある認知療法、変身術を身につけたら、少しでも自分の理想に向かって歩き出せるかなと思った。

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

マーティン・セリグマン / 宇野カオリ

社会を発展させるための強み・長所を研究するポジティブ心理学の歴史について語られたマーティン・セリグマンによる一冊。ポジティブ心理学自体について書かれていることは少なく(いくつかワークは収録されている)、ポジティブ心理学が軍隊や学校などの現場でどうのような形で使われて、どのような結果を残してきたかの過程が主に語られる。