まずはこの17食材を。～「いつもの食事」で健康になれる

村山彩

スポーツキャスター古田敦也さん推薦！

この10年、ほとんど風邪をひいていません。
17食材があれば、タフで健康な身体を手に入れられる。
簡単に、だけど確実に、健康になる毎日の食習慣。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 大和書房
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2020年08月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★☆]

疲れにくい体を作るための食材がたくさん乗っていて、どれも食卓に取り入れやすいものであり、新しい視点だった。

[ブクログ · ★★★★☆]

健康や美容に良い17食材をあげ、著者のおすすめの調理法やレシピとともに紹介されている。スーパーでも手に入りやすい食材ばかりなので、意識して取り入れていきたい！