「村山彩」おすすめ作品一覧

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プロフィール

  • 作者名:村山彩(ムラヤマアヤ)
  • 性別:女性
  • 生年月日:1978年05月25日
  • 出身地:日本
  • 職業:食欲コンサルタント、トライアスリート

著書に『あなたは半年前に食べたものでできている』などがある。野菜ソムリエであり、アスリートフードマイスターとしても活動。

作品一覧

2017/08/04更新

ユーザーレビュー

  • やせる冷蔵庫
    なかなかいい発想だと思いました。
    冷蔵庫の利用方法を見直したかったので、
    整理方法とダイエットが繋がるのは面白いと思いました。
    本を読んだら冷蔵庫を整理したくなること間違いありません。
  • あなたは半年前に食べたものでできている
    ずっと積ん読でしたが、急に思い出して読み終えました。
    何を食べるのかを決めているのは自分自身であること。そうですよね。
    そう、いつも気にしてはいるのに、つい、ビスケットを開けたら全部食べ切ってしまう、とか、つい、コンビニやkioskでおやつを買ったり…
    とにかく、1日20分、運動に当てて、正しい食欲...続きを読む
  • あなたは半年前に食べたものでできている
    1時間ですぐ読めた!

    ダイエットというより健康作りをしたくて。心身共にね。

    カロリーよりバランスが大事、か。
    現代人が激しい疲れやストレスを油物やお菓子の刺激で癒しているという話に目から鱗!
    正しい食欲を働かせるために、20分くらいの運動と食事。

    毎日の晩御飯づくりが面倒に感じていた最近だけど...続きを読む
  • あなたは半年前に食べたものでできている
    このタイトルは上手いですね☆

    タイトルに惹かれて、読みました。
    自分が食べたものでしか、自分の身体は作られていかない。
    確かに‥
    ストレスで食欲のセンサーが狂っている人が多く、ストレスを打ち消すような刺激の多い食べ物を食べたくなってしまう。
    このセンサーを正常に戻せば、食べたい物を食べて太らずに、...続きを読む
  • あなたは半年前に食べたものでできている 実践編
    食生活を見直したい。と思った時に本屋さんで偶然出会った本。レシピもとっても簡単で、こんな私でも簡単に作れそう。さっそく朝ごはんに作ろうと思います。

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