ズボラでもラクラク！ １週間で脂肪肝はスッキリよくなる

栗原毅

人体最大の臓器「肝臓」を、どれだけ、いたわってますか？◇栗原先生のおかげで、アルブミン値も基準値に。まさか「飴」が原因だったとは。（70歳・女性Aさん）◇私は、実行した直後からすべての血液検査の数値が改善。 （62歳・男性Bさん）◇お酒を飲まないのに脂肪肝でした。「たったそれだけで？」という方法で、「本当!?」のうれしい結果に！（57歳・男性Eさん）◇「肝心」という言葉もあるほど大事な臓器だから、大切にしなきゃ！ スイーツ好きも用心ですね！（47歳・女性Gさん）チョコも、お酒もOKなのに―１週間後、９割の生活習慣病リスクにさよならできる！方法は、超簡単です。基本の「糖質ちょい・オフダイエット」に、誰でもすぐにできる「４つの方法」から好きなものを１つ２つ加えるだけ。これで血液の状態も、パンパンに張ったウエストサイズもみるみる改善！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 三笠書房
• 掲載誌・レーベル: 知的生きかた文庫
• ページ数: 200ページ
• 電子版発売日: 2020年05月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 27MB

[ブクログ · ★★★★★]

自分の体と健康についての意識改革につながる、とても良い本でした。本の中に書かれている「やってはいけない生活習慣」のほぼ全てが自分に当てはまる内容で、愕然とし反省しました。この本に出会わなければ、自分の体にきちんと向き合う事もなかったと思います。忙しく時間がなくても比較的簡単にチャレンジできそうなので、食べ物や食べ方、運動など少しずつでも実践していこうと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

脂肪肝と診断されたのでこちらの本を。

原因と対処法が理解できました。

実行できそうな、スロースクワットとご飯をちょっとずつ減らしてたんぱく質増やすのと、カカオ70%チョコを試してみようかな。

[ブクログ · ★★★★☆]

脂肪肝と診断されてしまったので、改善するために即時購入した。ここで提案されている食事療法について、実施をしてみて脂肪肝を体から無くしたい！
良い本だと思う。

[カモミール · ★★★☆☆]

早速、実践❗

脂肪肝が数値が下がってもいっこうに治らないのです。先生の本を読んで、いろいろ学びました。なかなか実行出来ない運動を続けて糖質に気をつけた食事をする、これらをまず実践し、エコーで映る白い影を消えるようにしたいです。