定年後からの孤独入門

河合薫

職場や社会にはびこる居場所のないオジサンたち！ 定年前後の本当の不安は、お金・健康より「孤独」！

現役時のニッポンのカイシャ生活にこそ、定年前後の「孤独化」の芽があった！

健康社会学の立場から、（組織の中における）現代人の「ジジイ化」「オジサン化」現象を分析し、
鋭いメスをいれ好評を博した著者がおくる、「定年」を境に居場所を失い孤独に陥りやすい人の特徴を分析し、そうならないための対処法まで言及。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: SBクリエイティブ
• 掲載誌・レーベル: SB新書
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2020年03月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

定年後の孤独を書いた本ですが、人生を幸せに導くあり方を、定年に焦点をあて、書いた本です。

文章は読みやすく、サラッと読めました。

個人的感想メモです。
↓
自律的で自己決定できている人は、承認欲求に流されずたくましい。
自律的で自己決定できる人があれば、会社と自己を一体化させ、依存するのでなく、会社と自分を共存させることができる。
自己を信じ挑み続けることができる。

会社に忠実な組織人ほど自律性が脆弱で「会社員でいること」が目的化し、自己の存在意義があやふやになる。
組織人としてでなく、「仕事人」として働くべき。

男は会話に結論を求め、女は共感を求める。
男は家族を養うために働き、女は経済的自立と社会とのつながりのために働く。
男は困難な仕事への挑戦や昇給昇進のため働くが、女は良い人間関係や仕事と家庭の両立のため働く。
男は組織人になりがち、女は男より「仕事人」になっている。

バブルの頃など以前の会社は社員のために何とかしてくれた。そんな時代は終わり、会社は個人のために何もしてくれない。
会社への所属感を薄めるべき。

会社は何もしてくれないのに、「何とかなる」と楽観すべきでない。昔はそれでもよかった。会社にぶら下がれば何とかしてくれた。
会社にぶら下がる=外に依存する。のでなく、自ら決定し幸せに向け行動すべき。

自分がやりたいことに没頭すればいい

[ブクログ · ★★★★☆]

「定年退職」は今後死語になるかも知れない。それはちょっと昔まで５５歳で定年退職と言っていたものが現在では６５歳、さらに政府も７０歳までは現役で働いてほしい（定年７０歳・努力義務が成立間近）、と言っている。裏には年金、医療保険金等の問題があると言うことだが、誰も責任を持って対策を考えていない。現役のサラリーマンで４５歳以下は多分年金として掛けた金額が自分に帰ってくるとは思っていないだろうが、現実このままの老齢化社会が続くと現システムは無理なのは誰でも理解でき、その対策を立てておく必要がある。スーパーボランティアの尾畠氏の言う「金は生きるだけあればいい」、健康でいることが何より大切だということを実戦実感している人だと思う。で、一人になったときの対策は、自分で出来る事、出来ない事、自分にとって大切な事を見定めておく必要がある。仕事、家族、健康、仲間など。

[ブクログ · ★★★★☆]

今(2021.11.7)では以前の暮らしに戻りつつありますが、まだ緊急事態宣言が解除されていない１ヶ月程前(2021.10上旬）に読んだ本です。

平成元年に社会人になった私にとっては、制度がどのように変わろうとも、定年とは６０歳というイメージがあります。人によって定年の時期は変わってきた時代となりますが、定年後に向き合うことになる「孤独」には準備しておく必要があると思っています。

コロナ前は当たり前のように平日は毎日出社して外出も多く働いている場所が頻繁に変わっていましたが、コロナのお陰で自宅で一人で仕事をすることが多くなってきました。当然、チーム皆で食べていたランチも独りランチとなり、すっかりと慣れました。そんな私になったからこそタイトルを見て興味が湧いたのだと思います。

以下は気になったポイントです。

・人生後半戦をカッコよく生き続ける人がもっているものは「有意味感」出会う、これの高い人は「自分にとって意味のあるもの」を直感で選別し、ストレスや困難は自分への挑戦だと前向きに対処できる。これを高めれば、自分の「真の誇り」を手に入れることができる（p９）目の前の仕事に完全燃焼することで高まる感覚でもある（p８７）

・定年制がスタートした明治後期の男性の平均年齢は４３歳前後で、定年年齢は５５歳と寿命より長かった。お陰で余熱が冷める間も無くあの世へお迎えが来てくれて幸せだった。昭和や平成時代も米津に浸りながら余生を送ることがギリギリできた。ところが余熱に包まれた心はその現実を直視できない、そして余熱が覚めた時過去の日常が消えたことに今更ながらビビる。肩書き、収入、部下、会議、社員食堂、喫茶室、コンペの約束、出張など、失ったものばかりが目について喪失感に苛まれる。転職や無職の経験があれば、不安定な移行期もなんなく過ごせるが、そうでない人にとって変化は大きな不安である、自分の存在する意味が脅かされてしまうから（p４２）

・定年の提示自体が変わってきたご時世で、あえて健康社会学的に定年を定義すると、「ルーティンが断ち切られる日」と位置付けることができる。ルーティンとは、二人以上のメンバーを巻き込んだ観察可能な日々の反復性のある行動で、誰かと一緒にやるのが当たり前になっている「日常」である（p４２）

・ルーティンを、計画→実行→成功、とすると「心理的well-being」の強化につながっていく、心の筋肉のようなもので、人生の危機に対処し、乗り越えることで心の筋肉が鍛えられれば、そのあと遭遇するストレスを軽減できる、そのためには「俺が俺がの黄金期を忘れる」しかない（p４８）

・脳の劣化は得意分野以外から進む習性があるため「過去の栄光」は最後まで残り続けるという困ったメカニズムも存在する。老化した脳は前頭葉の機能が低下しているので、感情コントロールも苦手であり、横柄な態度や怒鳴りつけることが増える（p６８）

・熟練したキャリアでの再社会化（再雇用とは転職である）は、良好な人間関係が最優先課題である、新卒に求められる他の３点（自らに課せられた仕事を遂行、組織文化・風土・規範を受け入れる、組織の一員として相応しい属性を身につける）より大事である（p７２）

・相談しにきた女性部下に対して共感の欠如があるとうまくいかない、女性部下は上司に「そうだよね」と共感して欲しかった、女性にとって会話における言葉は「相手とつながる」ことを目的にしているのに対し、男性のそれは「情報交換」である、前者は「ラポートトーク」後者は「リポートトーク」と呼ばれる（p７５）

・境界内に、１）身近な人とのつながり（＝家族、友人）、２）社会との関わり（＝仕事・ボランティア）、３）生命の尊さ（＝健康）の３つの要因を含むことが重要である、この３つの回し続けることで、私たちは自分らしい幸せな人生を歩むことができる（p１０２）

・自分の周りを取り巻く世界から逃げ出すのではなく、自分が納得できる世界を作れば、自然と社会の眼差しは気にならなくなる。納得できる自分でいるために没頭すれば、自分が何に虚しさを感じていたのかさえ忘れる。１０個のうちたった１つに向き合い没頭すれば有意味感は高まっていく（p１０５）

・孤独は自分と向き合う大切な時間でもある、しかし孤独を良い孤独にするには「自分に足りないもの」を受け入れる必要がある。このプロセスは自己受容と呼ばれ、自分のいいところも悪いところもしっかりと見つめ、自分と共存しようとする感覚である。４０代以上で自己受容ができている人は、謙虚で有意味感も高い、彼らは決まって周りといい関係を築き周りから慕われる人であった（p１２４）

・家族友人、会社や趣味の仲間とつながりを持っている人は、健康で長生きで経済的にも成功している人が多く、身近な人といい関係にある人は、生活の満足度が高く、いざという時に頼れる人がいる、という人は幸福感が高く、脳も元気で記憶をいつまでも鮮明に持ち続けている（p１４３）

・暗黙知はさまざまな不測の事態や「もう無理」という状況を繰り返し経験することで高まるため、年齢とともに上昇し、ピークは７０歳と断言する研究者もいる（p１８１）

・他者を変えることはできなくても、他者との関係性を変えることはできる（p１８４）

2021年11月7日作成

[ブクログ · ★★★★☆]

面白い。
そんな人居るの？と思ってしまう。
定年前まで勤めていた会社の名刺、次の会社や近所の人にくばるの？
再雇用先でのやり方否定して、それじゃ駄目だとか言っちゃう？
それ何故そうなのか知りもしない新人が言っちゃ駄目だよー

私はどんな定年を迎え、どんな人になって行くんだろうか。
少し先の自分を垣間見て想像できた事は貴重な体験なんだろう。

[ブクログ · ★★★★☆]

　役職定年後・定年後に喪失感、焦りを抱えて新しい環境に順応できない理由を、それまでの余熱が続き、それまでの価値観、慣習にどっぷりと塩漬けになっているためと、印象に残る言葉で説明をしています。出世という目標を失い、収入と地位が大きく低下し、仲間を失い、日常のルーティンも失う。熱を冷まして、塩を抜く必要があるので、新しい現実にアジャストするのは時間がかかると言うことでしょう。
　孤独に陥らず幸せに生きていくためには、新たな目的を定めることが必要であり、それを「半径3メートル以内の人の幸せ」とすれば、良好な社会性を維持し、有意味感を得ることができる。人生における主要な価値が仕事だけの状態を離れて、仕事、家庭、健康が並立していることが必要であり、さらに仕事以外でも何かにおいて成長を目指すことが望ましい、としています。
　次の三点が幸せな人生のための要件と理解しました。
　・家族を中心とした良好な人間関係
　・目的意識を持つことによる有意味感
　・自分の成長への努力と期待
　生きることは希望を持つことという言葉が好きで、成長が幸せの源泉だと考えていました。それで、人生の最後、ギリギリまで成長し続けるためには、伸ばすパラメーターを乗り換えていくんだと考えていましたが、それだけでは足りないということを確認できたことが収穫でした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

他者は変えられないけど他者との関係性は変えることはできる、というのが印象的でした。
-ルーティンを作る
-おばちゃんトークをまねる
-目の前の仕事に完全燃焼する
-次世代に役立つことをする
-家族のボールを大切にする
-人生が自分に何を期待しているかを考える
-緩いつながりを作る
-自分に期待する力

[ブクログ · ★★★☆☆]

「今の50代は英語もまともにできない、Excelも使えない、コミュニケーション能力が低い。50代は甘やかされ過ぎだ」「女性はマイノリティーの女性会社員として、ガラスの天井に苦しめながら仕事人として生きた。単に組織人として会社員を過ごしたわけではない」
この事実に反論できる、高齢男性がいるでしょうか。「定年」ごときで、あたふたしているなんて、今の若者や女性の悲しい過去を考えれば、…。

「会社員は、敗者のゲームだ。不採用通知、リストラ、左遷を回避しただけ。だから、役職停止と定年は全員にやってくる”負け”かもしれない」と語ったのは誰だっただろう。今まで、苦労しなかった分、辛いのは分かるが、今までが順調だったから、”順番”、”順番”。って、想うのは私だけ？

ベテラン社員の暗黙知があるから、過去の実績があるから、なんて、「根拠なき楽観」を捨てて、誰もが通ってきた道を、たまたま、運よくすり抜けてきただけ、といことを実感して、定年を迎えるべきだと考える。「50代問題」や「働くシニア問題」に甘えるんじゃない！、と。

最後に、あと20年後、働くシニアを批判する若者が、シニアに近づく。そのとき、彼ら/彼女らは、なんて言われるのでしょうか。とても、気になります。同時に、反論する姿も