自分を許す心理学 疲れない生き方の処方箋

加藤諦三

つい弱気になってしまうあなたへ――今までよりずっと、｢自分のこと｣が好きになる本。｢自分を見る目｣をほんの少し変えてみてください。｢心の休ませ方｣を思い出してください。そうすれば、もっと｢ありのままの自分｣に自信がもてるはず――何だか気が晴れない、漠然とした不安がある、人づきあいに悩みがある、気持ちが落ち込んでしまう……そんな｢心の不安｣を抱えるすべての人に贈る、疲れない生き方の処方箋!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 三笠書房
• 掲載誌・レーベル: 知的生きかた文庫
• 電子版発売日: 2020年02月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

読むのにすごく時間がかかってしまった。なぜだろうと考えたら、いちいち自分の過去のできごとを想起させられたからだと思った。
この本は同じようなことが繰り返し書かれていると感じた。
自分を愛するか？憎み続けるか？まずは憎んでいることを認識すること。次に大事なことは選択、というか決意することかもしれない。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の現在の心のメカニズムについて知ることができた。そしてそれに対する解決法も少し考えられた。

心の頼りなさにより不安を感じる。その不安により他者に対する怒りを抑圧してしまっている。それが自分自身の怒りに向く。(攻撃性の方向転換)するとそれは第三者に投影される。それは現実的にどうかは関係なく、主観的な意識で相手が自分に対して怒りを持っているように感じる。心の中では矛盾。体力を消耗。

解決方法

自分の醜い感情を抑圧していることに気づく。心の弱さに気づく。自分が負けた時代に目を向ける。過去の転機点に触れる。自分のほんとに好きな人と付き合う