小山裕史のウォーキング革命 初動負荷理論で考える歩き方と靴

小山裕史

歩き方と靴の常識革命！「あなたの足の指、曲がっていませんか？」「首・ひざ・腰の痛み、故障の原因になる歩き方と靴とは？」「初めて明かされる脳と歩き方の密接な関わり」「運動能力や老化、すべてが歩き方に現れる！」「靴のかかととクッションの意味は？」これまで見逃されてきた、シューズが歩き方を誘導しているという事実。誤解されてきた「歩く」という動作。初動負荷理論に基づく、正しい歩き方と正しいバランスで地面を押せる靴とは？

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 講談社
• ページ数: 280ページ
• 電子版発売日: 2019年08月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 24MB

[ブクログ · ★★★★☆]

借本。
著者の本はこれがはじめて。
ウォーキングを始めたら、あちこち支障が出てきたので一読。
少し難解なので理解出来た範囲で多少改善されたものの、本でおすすめな靴が…
やはり、＋コーチ付の実践が欲しくなる。

[ブクログ · ★★★★☆]

奇跡の～同様、この本もBeMoLoシューズの宣伝的要素が強いですが、理論や立ち方・歩き方などは割と詳しく書かれているので、結構実用的な本です。
シューズに関する知識も深められます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

bemoloシューズを履いてみたい！
足の外側(小指薬指)で重心を取るのが良いらしい。
意外だった。
全般的に難しいのか、読みづらかった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

歩き方の常識をひっくり返えされる。足の外側で体重を支える。内旋する。内股な歩き方だが、これが良いらしい。BELOMOシューズ欲しい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

伊東浩司、イチローなど、数々の一流選手を指導している(いた)超有名な人が書いた本。
「奇跡のトレーニング」に比べて、具体的でおもしろい内容。