「奇跡」のトレーニング　初動負荷理論が「世界」を変える

1,320円 (税込)
6pt

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12件

超一流アスリートたちが実践し、証明した初動負荷理論「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」の常識革命！スポーツの本なのに、どうしてこんなに涙がでるんだろう？・事実1：ヨーイドンから変えて、100メートル13秒台の中学生が、半年で10秒台に！・事実2：足を高く上げて走ると遅くなる。ケガの元になる。・事実3：腹筋、背筋は絶対やっちゃダメ！筋肉の痛みは硬化のサインだった！

「奇跡」のトレーニング　初動負荷理論が「世界」を変えるのユーザーレビュー

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＃タメになる＃笑える＃アツい

Posted by ブクログ 2018年10月21日

初動負荷理論
息子のためにトレーニングの勉強中
今何かを変えないといけないので
垂直軸と重心移動ができてるか確認したいと思います
これは読み込まねば

Posted by ブクログ 2011年11月11日

青春時代、死ぬほど読んだ本。
俺に「科学とは何か」を教えてくれた一冊。

夢をありがとう、そして、これからもヨロシク。。。

Posted by ブクログ 2010年02月15日

小山先生の初動負荷理論。大変、興味があるトレーニング理論です。まだ試したことはないですが、鳥取県に行って先生に直接指導してもらいたいです。

Posted by ブクログ 2019年06月02日

既成のトレーニング法や練習法に対する批判を交えつつ、筆者の説く初動負荷理論を交えたトレーニング法や練習法を説いている。
走る・投げる・打つ・蹴るという動作について解説。この辺りスポーツを嗜む分には読む価値有り。
施設内で専用器具を使うことが前提。自宅で行うトレーニングの手段を知るにはやや物足りない。...続きを読む

Posted by ブクログ 2018年11月12日

初動負荷理論を応用して、走る、投げる、打つ、蹴る（野球、ゴルフ、テニスなど）で常識とされるトレーニングが故障につながっているかを述べている。初動負荷理論に沿ったトレーニング自体は、専用のトレーニングマシンができないとだめなようだ。

Posted by ブクログ 2015年09月17日

実際にどうなのかはわからないけど、内容に説得力があるのは確か。なんだか古武術に通じるもんがあるねえ。

本書の内容の正否はともかく、日本のアスリート界に必要なのは、こういった「従来の常識を打ち破るトレーニング法」の開発だと思う。同じことしてたら、絶対勝てないもんねえ。

Posted by ブクログ 2012年10月21日

著者の体験談を交えつつ書かれている。その上中身が走る・投げる・打つ・蹴ると分野が多岐にわたっているのでそれぞれの分野においては深くは言及されていない。

またただでさえ体験談が多く邪魔だというのに、それぞれの分野では今までの練習法などを否定することに終始している。最後の方にやっと具体的な練習法が出て...続きを読む