ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血圧がみるみる下がる!

ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血圧がみるみる下がる!

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作品内容

知らないではすまされない!本当に望ましい血圧は、基準値より、かなり低いという真実……・知るだけで簡単に変わる! 超快適!減塩テクニック・食べて塩分を排出できる!血圧がみるみる下がる優秀食材・イライラしなけりゃ血圧も安定! 超リラックス生活のコツ・人目を気にせず刺激できる! 血圧が下がるマッサージとツボ・ワンランク上の知識! 高血圧からの要介護生活を防ぐコツ今、血圧に対する考え方が大きく変わってきました。日本高血圧学会の『高血圧治療ガイドライン』で定められた高血圧の基準値では、健康寿命の延伸にはつながらないことがわかってきたのです。そして高血圧基準値は140/90㎜Hg以下ではなく、もっと低いレベルを目標にすることが望ましい、と改められました。本書で、ほんのひと手間で実践できる、とっておきのワザを惜しみなく明かしていきます。

ジャンル
出版社
三笠書房
掲載誌・レーベル
知的生きかた文庫
ページ数
192ページ
電子版発売日
2019年07月12日
紙の本の発売
2019年05月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
12MB

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