ズボラでもラクラク！ 薬に頼らず血圧がみるみる下がる！

板倉弘重

知らないではすまされない！本当に望ましい血圧は、基準値より、かなり低いという真実……・知るだけで簡単に変わる！ 超快適！減塩テクニック・食べて塩分を排出できる！血圧がみるみる下がる優秀食材・イライラしなけりゃ血圧も安定！ 超リラックス生活のコツ・人目を気にせず刺激できる！ 血圧が下がるマッサージとツボ・ワンランク上の知識！ 高血圧からの要介護生活を防ぐコツ今、血圧に対する考え方が大きく変わってきました。日本高血圧学会の『高血圧治療ガイドライン』で定められた高血圧の基準値では、健康寿命の延伸にはつながらないことがわかってきたのです。そして高血圧基準値は140／90㎜Ｈｇ以下ではなく、もっと低いレベルを目標にすることが望ましい、と改められました。本書で、ほんのひと手間で実践できる、とっておきのワザを惜しみなく明かしていきます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 三笠書房
• 掲載誌・レーベル: 知的生きかた文庫
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2019年07月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB