かけるだけ！まぜるだけ！おからパウダー 毎日食べたいレシピ

日経おとなのOFF

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そのひと振りで筋力アップ、腸活、メタボ解消に

ただの搾りかすだと思ったら大間違い。
大豆の体にいい成分がしっかり残るおからを、
乾燥して粉末状にしたものが「おからパウダー」。
毎日食べれば腸も血管も“若返り”が可能かも！？

◆かけるだけ、和えるだけでもタンパク質リッチ！
おからパウダーdeおかず
毎日食べたいレシピ
・スムージー
・サラダ
・味噌汁
・スープ
・オムレツ
・ピザ
・唐揚げ
・お好み焼き
・おから
・家飲みおつまみ
・スイーツ
アレンジは無限大！

◆おからスパイス活用術

◆定番おかずを糖質OFF

◆栄養プラス 罪悪感なし！ スイーツdeおからパウダー

ほか

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 日経BP
• ページ数: 84ページ
• 電子版発売日: 2019年05月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 56MB