「いつもなんか不調」がすっと消える手当て

猪越英明

肌や髪の乾燥、しみ・しわ・たるみ、生理のトラブル、
むくみにあちこちの痛みといった「老化のサイン」。

あなたにも、このような
「ここのところいつも、なんか調子悪いなあ」という悩みはありませんか？

この本は、年齢とともになんとなく気になり出す、
心と体、そして美容面のさまざまな不調を解決するための本です。

老化を完全に止めることはできませんが、
そのスピードをゆるやかにする「スローエイジング」は、実は誰にだって実現できます。
そのためには、東洋医学の考え方で老いと若さをコントロールするとされる「腎」と、
体の隅々に潤いと栄養を届ける「血」へのダメージを減らし、養う必要があります。

本書では、西洋医学・東洋医学両方に精通している医学博士・薬剤師の猪越英明先生が、日常生活で簡単に取り入れられる「スローエイジング」のための手当てを教えてくれます。

無理なく続けていくことで、
「いつもなんか不調」と感じていたトラブルがいつの間にかすっと消えていき、
自分らしく凛と年を重ねられるようになるでしょう。

将来の自分に、健康で活き活きとした時間をプレゼントするような気持ちで、
今日から自分の体をいたわることを始めてみませんか？

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: サンマーク出版
• ページ数: 173ページ
• 電子版発売日: 2018年10月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

なんだか調子が悪いなぁ…どうにかならないかなぁ…この気持ちが、本を手にとったきっかけです。
日々の食事や生活のコツ、タイプや悩み別の手当てなど、手元において読みたいと思う本です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

東洋医学で重要とされる身体の陰陽のバランスについてまとめられた本。
自分の身体の不調からどのようなアプローチが効果的かをアロマやお灸、食事など様々な側面から対処法を教えてくれる。
読みやすかったし、重要なポイントにマーカーが引いてあったので理解しやすかった。