足腰が20歳若返る 足指のばし
足指を伸ばすだけ。体中の不調が消えていく!
子どもでも、お年寄りでも簡単。
1日3分の「ゆびのば体操」をするだけで、
美しい姿勢になる!
背筋力アップ!
体幹が安定!
柔軟性アップ!
20年前の体がよみがえり、
体中の痛みがウソのように消えていきます!
手術なし、薬なし、筋トレなし!
次のような症状で悩む方は、まず試してみてください。
腰痛(ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ギックリ腰)
ひざ痛・股関節痛
足のむくみ・しびれ
下肢静脈瘤
O脚・X脚
ねこ背・ストレートネック
外反母趾
巻き爪
肩こり
顎関節症(あごの関節のズレ)
足のつまずき(転倒予防)
冷え性
足腰が20歳若返る 足指のばし のユーザーレビュー
感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2021年06月28日
鼻呼吸がてきるようになる『あいうべ体操』という絵本で今井先生を知りました。今井先生のホームページで『ゆびのば体操』を知り、本を読みました。先日、突然、左腰に痛みを感じ、整骨院へ行くと反り腰でした。毎日、何気なく履いてるパンプス、ブーツ、サンダル、靴下、ストッキングなど、足の指に負担をかけているとは知...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年02月19日
「足指のばし」とは何だろう、どうするんだろうと思って手に取りました。内容は、私がいつもしている手指と足指を握手し足の裏、足の甲をのばすことでした。私は末端の血流促進と足指の力強さのためにやってますが、この本を読むといっぱい効果があるようです。真っすぐ立てる、体幹が安定、背筋力アップ、柔軟性アップな...続きを読む
Posted by ブクログ 2019年02月14日
ここで紹介される「ゆびのば体操」のメソッドは1つのみ。
足指を手を優しく絡めて軽く握手をし、前後に5秒ずつ優しく伸ばす。
他と違うのは、
①指の根元まで深く絡ませないこと。
②手でぎゅっと握らないこと。
③手首を使ってねじったり、ぐりぐりこねくり回さないこと。
④強い力を加えて曲げないこと。
動画が...続きを読む
足腰が20歳若返る 足指のばし の詳細情報
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