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あなたは、きちんと休めていますか?
仕事で疲れたからといって、
休日はゴロゴロ寝て過ごすなんてことしていませんか?
●スケジュール帳
・三流 ⇒ アポイントの予定を書く
・二流 ⇒ 自分の仕事の予定を書く
・超一流 ⇒ その日の休憩の予定を書く
日本人の多くは勤勉で真面目で優秀ですが、
その一方で、休み方が下手です。
うまく休んでいるようで、じつは休めていないという方が多いのが実情です。
『休み明けはいつも寝不足』や『休んでいるのに疲れが抜けない』
という方は、「間違った休み方」をしている可能性があるのです。
そこで本書では、人生の成功者と呼ばれるような
大富豪の執事を務めてきたから私だからこそわかる、
「休み方の本質、疲れないためのコツ」を解説しました。
大富豪と呼ばれる人生の成功者を「超一流」、
仕事ができるといわれる方を「二流」、
ごく一般的な方を「三流」と称したうえで、
休み方や体調管理などの違いを比較検証しています。
たくさん働いて成果を出すという考え方はもはや美徳ではありません。
疲れをためないように休みを取り、コンディションを万全に整え、
いかにパフォーマンスを発揮するか。
残業しないで、より生産的に働きたい方は、
そのコツを本書で知っていただけると幸いです。
■目次
●第1章 仕事編
・休日の過ごし方
・休日の考え方
・休暇の取り方
・休暇時の電話対応
・小休憩を取るタイミング
・カレンダー
・仕事の効率化
・休みの日の前日
・退社時間
・休日を過ごす相手
・連休
●第2章 カラダ編
●第3章 メンタル編
●第4章 習慣編
●第5章 趣味娯楽編
・映画/演劇
・ゴルフ
・音楽
・旅行の計画
・キャンプの場所
・観光
・ホテルの部屋
■著者 新井直之
日本バトラー&コンシェルジュ株式会社代表取締役社長
大学卒業後、米国企業日本法人勤務を経て、日本バトラー&コンシェルジュ株式会社を設立。
フォーブス誌世界大富豪ランキングトップ10に入る大富豪、日本国内外の超富裕層を顧客に持つ同社の代表を務める傍ら、企業向けに富裕層ビジネス、顧客満足度向上、ホスピタリティに関する講演、研修、コンサルティング、アドバイザー業務を行っている。
主な著書は「執事だけが知っている世界の大富豪58の習慣」(幻冬舎)、
「世界NO.1執事が教える信頼の法則」(KADOKAWA)、
など多数。海外でも翻訳出版され、累計発行部数は30万部を超える。
Posted by ブクログ 2019年02月14日
・休憩は気分や時間でなく区切りで決める
・記憶に残る休み方をする「日常とのギャップ」
・イミダペプチドを飲んで滋養強壮をとると疲れ取れる
・寝台列車で旅をする。移動そのものも楽しむ
・悩み解消は高層ホテルの上から地上を見下ろし悩みの小ささに気づく
・気晴らしは難しいチャレンジより簡単に達成感があるも...続きを読む
Posted by ブクログ 2019年04月20日
休みは自分で決める、精神的に休んでいるか?が休日の重要なバロメーター、土日に完全に仕事エンジンはOFFにせず割合を落とすだけ、が学びポイント。無理やりカレンダーどおり土日に休む→仕事気になるが手を付けない→日曜日夜に鬱になる、がクソループしてましたが、やりたいならやればいいじゃん、と改めて思った。自...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年07月22日
休み方というよりは、休暇の過ごし方を述べていた。著者の言う成功者になろうと思たし、刺激を受けたし、世界の縮図が少し分かった。新しいアイディアや考えを生み出せる人に価値があり、自分を高め続けなくてはいけないということだ。もっと大きい人になりたい。
休み方
休日は休みすぎない。こなし仕事を残す。仕事の...続きを読む
Posted by ブクログ 2020年02月23日
前提として自身に行動決定の裁量権のない大部分のサラリーマン他労働者は模倣しようとしても制約がかかるだろう。しかしそれを差し引いても、資本主義社会で成功を収めた人たちがどのような思考のもと、休息を図ろうとしているかを参考する自己啓発本としては面白く読めた。仕事とプライベートのメリハリの付け方の工夫と行...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年04月15日
読んでいて参考になることもあったが、自分で実践しようとは思わなかった。
当たり前だが、超一流ということはお金持ちであり、お金がかかることが多かった印象。
真似しようにも真似できないと思った。
だが、一貫しているのは休みでも仕事が根っこの部分にあるということ。
休み方でもあり、仕事との付き合い方の本で...続きを読む
Posted by ブクログ 2020年08月13日
正直言ってこの本に書いてある内容から自分が実践していこうと思えるものは少なかった。
しかし,この本にある「超一流」がどのような意図で休みをとっているのかがわかった。
おそらく、「有益かつ,本業のパフォーマンスを上げる」ということを超一流は意識しているのだと思う。
例えば,僕は休日に何か大きいことに挑...続きを読む
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