中性脂肪を自力でみるみる下げるコツ “糖質ちょいオフ”で今すぐできる！

栗原毅

糖質ちょいオフと生活習慣のちょっとした工夫だけで効果あり！糖尿病や脳梗塞など命に係わる病気のもととなる中性脂肪をラクラク下げるコツを肝臓専門医が伝授。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 河出書房新社
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2018年03月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

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この本は、参考になりました。糖質や油物の食べ過ぎが身体に良くない事は、理解していましたが、上手く工夫すると食べる事ができるんだ…と感心しました。本の中で、記載されている散歩も毎日トライしたいと思います。

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脂質異常症で薬を4年も飲んでいますが、原因が炭水化物の食べ過ぎとは認識していませんでした。
散歩は食後が良いとは目から鱗のことばかりでした。