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本書は肝機能の数値をいかに高めるか!をテーマとして、前向きに、そしてアグレッシブに、その攻略法を具体的に取り上げた、分かりやすくて画期的な書籍です。イラストも豊富に入り、誰でも今日から行動の第1歩を踏み出せます。 【予定内容】 肝機能の健康状態チェック/肝機能を高める食事と生活習慣/肝機能を低下させないお酒の飲み方/肝機能を高める身の周りの食材/さらに肝機能を高める特効食材/ダイエットで脂肪肝を防ぐ/肝機能を高める運動 …etc.
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Posted by ブクログ 2011年10月22日
脂肪肝といわれてだいぶ月日が経つだけに、肝機能について、しっかりと学びたくなり、読みました。 ウイルス性の肝炎が多い現実、沈黙の臓器:肝臓の存在、など改めて知ることで、いろいろと考えさせられました。 自分のレバーを大切にしよう!!と誓います。
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