孤独をたのしむ力 人生の「質」を上げる

午堂登紀雄

「孤独は寂しい」と思い込んでいませんか？

「フェイスブックやLINEで誰かとつながっていないと不安」
「大切なことを自分ひとりで決められない」

こんなふうに感じることがあるなら、生きること自体が息苦しくなってしまうのも当然です。

そうした状態を抜け出すには、「ひとりでも平気」と思える自分に変わること。むしろ、人生で本当に大切なことは「ひとり」で見つけなければならないのです。

そこで本書では、「孤独」をたのしむために、やめるべきことをピックアップ。やめられない人と、やめられた人では、人生がどう変わるかを紹介します。

たとえば……
★「友達の数を気にする」のを……
やめられない人→神経をすり減らして、自分を追い詰めてしまう。
やめられた人 →本当に必要な仲間ができる。

★「予定を詰め込む」のを……
やめられない人→心のバランスが崩れ、ストレスをためこむ。
やめられた人 →心のバランスがとれ、充足感が得られる。

★「相談して決断」を……
やめられない人→他人のせいにして、途中で迷いが生じる。
やめられた人 →自分の決断に自信を持ち、没頭する。

「孤独」をたのしめば、周囲に振り回されることなく、「自分が本当に大切にしたいもの」に気づき、正直に生きることができます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 日本実業出版社
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2017年11月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

読みやすく、共感できる部分も多かったです。

ようするに1人で考える時間を作って自分を理解し、自分はなにをしたいのかを明確にし、
他人のせいにせず、
原因は全て自分にあるという考えを持てば孤独は充実したものになる。ということ。

途中「読書」のことが書いてあったのも参考になった。

本を読むことを推奨する理由
たくさんの本を読んで知識を得れば、困難を乗り越える方法がわかる。だから不安がなくなる。
もうひとつの理由は語彙の多さと幸福感には相関関係があり、語彙が豊富であればあるほど幸福を感じやすい。

この自粛の時代に読めて良かった本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

一部同意はちょっとできない部分もありましたが、こういう考え方もあるなと感じました。(このようなお題の本を書きつつも、著者が既婚なのはちょっと納得いかない気がしましたが、そんなこと考えても仕方ないか。)

[ブクログ · ★★★★☆]

歳を重ねるにつれ孤独だなと感じることが増えてきたけどそれは悪いことではなく、
精神的に自立できているということなんだと思った。

無理して友達付き合いする必要は無いし、
心を許す人が居なくても良くて、
本当に必要なのは
自分の人生を豊かにしてくれる人や、
目標へのライバルであること。

他人に合わせて演じた自分を好んでくれている人はいつか離れていくし、
自分の人生を豊かにしてくれる人とは呼べないだろう。
自分軸でありのままでいることで
本当に自分を必要としてくれる人が寄ってくる。

[ブクログ · ★★★★☆]

孤独に対する向き合い方を書いた本かと思ったが、
人生に対する考え方や思考についても考える事ができた。
家族や価値観、内省について記載されており、刺さる箇所が何か所もあった。この筆者の別の本も読んでみようと思う

[ブクログ · ★★★★☆]

なんだか心が軽くなる本だった
あまり周りを気にしすぎず、自分のやりたいことや自己感覚を忘れずに生きたい

[ブクログ · ★★★★☆]

大学時代は友人はいたけれど社会人になった今、友人と呼べる人もごく僅かになりました。
本の中で特に印象に残ったのは、予定を詰め込むのをやめる、語彙力はコミュニケーションである。
また、自分自身仕事に行って仕事をして終えたらご飯等済ませなんとなくスマホやネットを見るという日々を続けていたため、最近は読書のおかげで充実した一日を過ごせているなと改めて実感しました。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分について深く内省することがかなり重要なんだと思った。
自己分析はそういう点で価値がありそう。
悩みを自分で捉え、解決できるようにする。

それと、多くの教養を得て柔軟な思考を手に入れたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

内省・人間関係・価値観・行動・読書・家族の全６章から成り立ちます。
目新しいことや革新的なことが書かれているわけではありませんが、読みやすく、すっきりとした語り口で染み込んでいく感じでした。

古本屋で見つけ、パラパラめくって購入を決断した本でしたが、読んでよかったです。
しなやかに生きていくための考え方のヒントになるかもしれません。

[ブクログ · ★★★★☆]

僕も今1人で仕事してるので、そういった意味でとても参考になった。

1人の時間が自分を成長させる。
本を読んだり、頭に浮かんだことを深掘りする。
周りと比較せずに、徹底的に自分を知ることが人生をより良くし、さらに周りの人への理解が深まるので良い人達に囲まれやすくなります。

孤独は苦手でした。学生時代や会社員の時はいかに外に出るかを考えていました。友達付き合いも。
でも、逆に1人で考えて向き合う時間がありませんでした。1人での過ごし方もわかりませんでした。

だから、いざ1人で仕事をしていると寂しく感じることもあるし、「1人でやっててこの先成長できるのか？」と心が揺れることもありました。

でも、この本を読んでさらに1人の時間や自分の気持ちを大切にしようと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

孤独、というより内省する時間の大切さに気づくことができた。
また、自分がどう生きたいかを大切にしたいと思う。